白領(lǐng)女性處于女性生活的最上層，享受的生活比一般女性更充分。然而白領(lǐng)女性在心理和生理方面的亞健康狀態(tài)往往被成功的光環(huán)所掩蓋。國(guó)外有調(diào)查顯示，在美國(guó)1000家大公司中的約300名副總裁以上的女性中，有52%尚是單身，61%沒有孩子，她們中的多數(shù)人是因事業(yè)而舍棄了天倫之樂。類似的兩難抉擇同樣廣泛存在于我們身邊許許多多的白領(lǐng)女性身上，她生活在多重矛盾之中，傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代規(guī)范、家庭角色與社會(huì)角色的強(qiáng)烈沖突導(dǎo)致白領(lǐng)女性時(shí)間緊缺、身體勞頓以及自我認(rèn)同困難和精神緊張。

　　白領(lǐng)女性的健康問題不容忽視，她們普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，易患胃病、脊椎病、神經(jīng)衰弱等。婦聯(lián)在2003年對(duì)該市中高級(jí)白領(lǐng)女性做過專題問卷調(diào)研，有近91%的人認(rèn)為自己的身體處于亞健康狀態(tài)?，F(xiàn)代白領(lǐng)女性表面成功的背后往往隱藏著更多不為人知的挫折和艱辛，在巨大成功之后很快轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦砩系木薮笫洹?/p>

　　美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校一個(gè)醫(yī)學(xué)研究小組提出，心理因素是導(dǎo)致不孕的一個(gè)重要原因。容易產(chǎn)生憂愁，經(jīng)常心情壓抑的女性卵子會(huì)比樂觀的女性更難受精，因而她們不孕的幾率會(huì)更高。這個(gè)研究小組對(duì)151名接受試管受精的女性進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擔(dān)心懷孕會(huì)令自己失業(yè)的女性，卵子成功率比正常人低30%;還有不少人擔(dān)心產(chǎn)后自己的身材、容貌不如以前，這也會(huì)影響卵子受精的成功率。另外，隨著現(xiàn)代辦公環(huán)境的逐步改善，電腦漸漸普及起來，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)女性生殖健康也容易受損，導(dǎo)致不孕。特別是由于工作和生活的壓力，少數(shù)白領(lǐng)女性養(yǎng)成了抽煙、喝酒、作息無常、飲食無規(guī)律、甚至吸毒的惡習(xí)，這也對(duì)女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降，使得她們難以懷孕。

　　人們常以“男性能做的”來要求女性，甚至女性自己也以：“男人能做的女人一樣能做”而引以為自豪。但問題在于，為何要以“男性能做的”為標(biāo)準(zhǔn)呢?女性有自身特殊的生理、心理特征，生產(chǎn)力的發(fā)展還遠(yuǎn)未能消除性別的天然分工差別，在引導(dǎo)白領(lǐng)女性正確處理好家庭角色與社會(huì)角色之間的矛盾方面除了白領(lǐng)女性自身應(yīng)努力增強(qiáng)自我意識(shí)、提高個(gè)人素質(zhì)、平衡這一矛盾外，社會(huì)也負(fù)有糾正傳統(tǒng)觀念、創(chuàng)造平等秩序的責(zé)任，只有如此，白領(lǐng)女性才能從角色沖突中解放出來，以自由、積極、自信的姿態(tài)投身于創(chuàng)造生活之中，充分展示現(xiàn)代女性的社會(huì)價(jià)值和時(shí)代風(fēng)采。

　　科學(xué)研究認(rèn)為亞健康狀態(tài)的形成與很多因素有關(guān)，比如遺傳基因的影響、環(huán)境的污染、緊張的生活節(jié)奏、心理承受的壓力、不良的生活習(xí)慣、工作生活的過度疲勞等。擺脫亞健康狀態(tài)主要不是靠醫(yī)生的診治，藥物的療效，而是要靠自己。白領(lǐng)女性應(yīng)當(dāng)采取積極主動(dòng)的措施阻斷和延緩亞健康狀態(tài)。

　　白領(lǐng)女性需要學(xué)會(huì)沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題，舒緩緊張壓力，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限。對(duì)于心理疲勞，可以根據(jù)個(gè)人性格和愛好，通過富于情緒體驗(yàn)的活動(dòng)充實(shí)業(yè)余生活內(nèi)容，如在良好的自然環(huán)境中散步，讀書，與朋友聊天，欣賞音樂，看自己喜歡的電影、戲劇等，排解單調(diào)、消極、煩躁、抑郁及情緒低落的心境。

　　不良的生活習(xí)慣能導(dǎo)致如腫瘤、心腦血管疾病等;吸煙、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習(xí)慣都會(huì)使女性的身體成為亞健康狀態(tài)，最后導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。白領(lǐng)女性摒棄那些有損于健康的不良生活習(xí)慣是擺脫亞健康狀態(tài)的新起點(diǎn)。

　　消除疲勞、提高身體素質(zhì)是擺脫亞健康狀態(tài)的有效對(duì)策。緊張的工作生活節(jié)奏，會(huì)造成體力和腦力的疲勞狀態(tài)。疲勞是人體一種生理性預(yù)警反應(yīng)，提示人們應(yīng)該休息。短時(shí)間的過度活動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)過休息是可以很快恢復(fù)的。但長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作，再加休息不好，就會(huì)產(chǎn)生疲勞的積累——過勞，過勞會(huì)損害身體健康，是健康的“透支”，長(zhǎng)期下去，必然會(huì)引發(fā)疾病。專家建議，白領(lǐng)女性應(yīng)注意合理安排工作、生活，做到生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，并且有計(jì)劃，有針對(duì)性地進(jìn)行一些體育鍛煉，以提高對(duì)疲勞的耐受性，增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免滑向亞健康。

　　有知識(shí)的女性不一定是健康的女性，也不一定有快樂的人生。健康，應(yīng)該成為白領(lǐng)女性的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，快樂人生應(yīng)該成為白領(lǐng)女性追求的人生目標(biāo)。愿所有的白領(lǐng)女性都能擺脫亞健康狀態(tài)，做一個(gè)擁有快樂人生的健康女性，為家庭和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。