現(xiàn)在上其實女人的地位還是非常重要的，正因為地位的上升才導(dǎo)致女人壓力的產(chǎn)生，所以職場健康越顯得重要了，很多人都在焦頭爛額的忙碌著，總感覺自己的壓力好大啊，時間久了如果不及時的緩解對女性健康產(chǎn)生了很大的威脅，那應(yīng)該如何緩解職場壓力呢?

　　工作越多、壓力越重，下班回到家后什么都不想做，動也不愿動，相信不少職場中人都有這樣的感受。雖然職場人士都很想換一種“輕裝上陣”的態(tài)度去對待生活，但在工作的“重壓力”下，不少人忙于挑戰(zhàn)自己設(shè)定的目標(biāo)，整天如負重擔(dān)，即使在下班后的生活中也不敢懈怠。

　　實際上，現(xiàn)代人的生活中往往充斥著過多的負擔(dān)與累贅，而“輕生活”講究的是一種“丟掉”的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界，它倡導(dǎo)的是一種生活態(tài)度，即以輕松、愉快、無負擔(dān)的心態(tài)生活。它主張在工作中以“隆重”的態(tài)度去對待，事事求精，以做到為好;而下班后回到生活，則應(yīng)凡事以簡單為原則。這種理念逐漸成為現(xiàn)代白領(lǐng)對待工作和生活的原則和態(tài)度。

　　因為繁重的生活和工作壓力，不少職場中人每天感覺被壓得喘不過氣來。在他們心中都有一個同樣的困惑如此沉重的“負擔(dān)”，究竟是工作給予的，還是生活給予的?有研究顯示，我們的“負擔(dān)”是工作、生活、社會文化等因素多重作用的結(jié)果，然而在同樣的壓力情境之下，不同的人對于壓力的感受是不同的。

　　壓力有時候過大很容易使得人產(chǎn)生負面的影響，在工作的業(yè)績上會產(chǎn)生低下的工作效率，只有讓自己放松壓力，才會讓自己的生活節(jié)奏充滿著步調(diào)，壓力也容易使得人的精神萎靡，在職場中累的時候要適度的學(xué)會釋放。

　　職場壓力無處不在的，不管走到哪里，都有這種氣氛，但要找到合適的方法緩解職場壓力，要合理的處理好壓力帶來的問題，找到正確的方法來緩解壓力，才能擺脫職場上所產(chǎn)生的那些煩惱和困惑，才不致于形成各種心理疾病。