職場女性由于承擔著家庭和事業(yè)的雙重重擔，往往會背負很大的心理壓力，這些壓力正在侵擾著職業(yè)女性的身心健康。怎么樣算是心理健康，心理專家已經給出了一個常規(guī)衡量標準，如果您正好是一位職業(yè)女性，不妨比照看看自己的心靈是否健康依然。

　　心理年齡與生理年齡一致

　　人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，就會表現(xiàn)為對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發(fā)脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現(xiàn)實的恐懼和逃避心理。

　　能夠控制情緒

　　怎么樣算是心理健康，通過一個人對情緒的掌控能力就可以略見一斑。包括受到一定刺激時要有合理的情緒反應，以及情緒隨著客觀情況的變化而轉移，引起情緒變化的因素消失以后，其情緒也相應逐漸消失，或者情緒穩(wěn)定性好，通常能夠保持心情愉快等。

　　和諧的人際交往

　　能夠有一個融洽和諧的人際交往關系，是心理健康的重要標志。其實人類的心理適應最主要的就是對于人際關系的適應;心理病態(tài)主要是由于人際關系的失調而來。因此想要知道怎么樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然。

　　有很強的意志力

　　較強的心理適應能力

　　職場風云變換，調職、轉崗、跳槽、失業(yè)已成為一種普遍現(xiàn)象。身處其中，需要職業(yè)女性有較強的心理適應能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環(huán)境中來。

　　較強的療傷能力

　　即遭遇重創(chuàng)后，心理從創(chuàng)傷中恢復到正常水平的能力較強。現(xiàn)代人每天遇到的突發(fā)事件很多，難免會遇到傷心、難過甚至絕望的時候，這時如果能夠快速走出創(chuàng)傷困擾，對職場女性的心理保健有很大幫助。

　　女性天生多愁善感，職場女性面臨著家庭和工作的重壓，很容易產生心理問題，這些心理問題有時會對職業(yè)女性的身體健康也造成影響，如內分泌失調、經期綜合癥、更年期提前等。本文所提出的怎么樣算是心理健康的衡量標準可以為職場女性關注心理保健起到一個點醒的作用。如果您想知道更多心理保健的知識，可以向我們的在線專家進行更為細致了解。

　　職場女性由于工作的要求，必須面對和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨立、果斷、頑強，不動搖、不執(zhí)拗、不固執(zhí)、不任性、不怯懦等。