中藥可以吃枸杞、紅棗、黃芪、當歸、綠茶等，詳情如下：

1.枸杞：具有清熱解毒、滋陰補益的作用，能夠改善膚色，延緩皮膚衰老，提高免疫力。

2.紅棗：富含維生素C和維生素E，具有抗氧化作用，有助于排除體內(nèi)自由基，保護肌膚免受外界環(huán)境的損傷。

3.黃芪：具有補氣養(yǎng)血、抗疲勞的功效，能夠提高肌膚的免疫力，促進新陳代謝，有助于排除體內(nèi)毒素。

4.當歸：富含維生素B12和E，能夠促進血液循環(huán)，改善膚色，滋潤肌膚，使肌膚更有光澤。

5.綠茶：富含豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，凈化血液，提高肌膚的光滑度和彈性。

中藥具有一定的藥性，不適合所有人群，特別是孕婦、哺乳期婦女以及患有特定疾病的人群，應在醫(yī)生指導下使用中藥。同時，在使用中藥排毒養(yǎng)顏時，也需要注意合理搭配飲食，保持良好的生活習慣，如適量運動、良好的睡眠等，才能達到更好的效果。