皮膚尤其是面部的皮膚作為人的第一印象，雖然現(xiàn)在的化妝整容技術(shù)非常高明，但是本身完好的皮膚底子更為重要，然而現(xiàn)實卻是普通人的皮膚狀況并不好。想要改善皮膚的狀況是一件漫長的事情，就像現(xiàn)在的女性花費大把的時間和金錢在護膚保養(yǎng)這一塊，改善皮膚需要采取更多的措施。

1、多喝水:喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻并不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水循環(huán)，還是保持皮膚健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學(xué)生和白領(lǐng)們。

2、多吃高維C的水果:維生素C是永遠(yuǎn)的美肌圣品，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、圣女果、西紅柿或者柑橘類都可以。

3、選擇合適的護膚品:選擇護膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性、根據(jù)時間和氣候。例如干性皮膚的人要選擇適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品;秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。

4、生活要有規(guī)律:不要經(jīng)常熬夜，避免過度緊張，保持輕松愉快的心境，這對皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的。

5、注意防曬:除了夏天是要必須防曬外，其他的季節(jié)也應(yīng)該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續(xù)的好下去。