14歲的您，因為學習上太過勞累，經常熬夜，導致睡眠不足，或者是清洗臉部時比較粗心，沒有清洗干凈等，都容易產生黑眼圈，這是很正常的，不用太過擔心，下面有幾種方法可以幫助您很快的去除黑眼圈。

1、熱雞蛋按摩法

因為血液循環(huán)差，容易導致黑眼圈的產生，所以若是將雞蛋煮熟去殼后，可以用毛巾將雞蛋包裹，避免過燙，然后閉上眼睛，用雞蛋按摩眼睛四周，可以加快血液循環(huán)，緩解黑眼圈。

2、土豆片敷眼法

因為土豆中所含有的淀粉能安撫皮膚，保護角質層，鎖住肌膚中的水份，所以若是將土豆清洗干凈后，切成2mm左右的薄片，晚上睡覺前敷在眼上，5分鐘左右后取下土豆片，將臉部洗凈，有助于緩解眼睛疲勞，并消除黑眼圈。

3、用酸奶敷眼法

用酸奶將紗布浸濕，然后將紗布敷在眼部周圍，保持10分鐘左右，可以讓眼部的肌膚充分吸收酸奶的養(yǎng)分和水分，能有效的淡化黑眼圈，并能抑制黑眼圈的產生。

溫馨提醒

學習壓力不要太大，不要用眼過度，不要熬夜；多喝清水，多做些眼保健操，促進血液循環(huán)；多吃雞蛋、黃豆、廋肉等食物，增加維生素A、E和蛋白質的攝入，可以很好的緩解黑眼圈，并抑制黑眼圈的產生。