通常情況下，一咀嚼東西，腮幫子感覺很累，可能是咬肌勞損、腮腺炎、外傷等原因引起的，可以通過生活調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1.咬肌勞損：平常如果喜歡咀嚼過硬的食物，如牛肉干、堅果等，腮幫的肌肉收縮會加強(qiáng)，長期如此，就可能會導(dǎo)致咬肌勞損，從而出現(xiàn)咀嚼后局部感覺累的情況。建議避免食用過硬的食物，讓腮幫子得到休息。

2.腮腺炎：腮腺導(dǎo)管受到細(xì)菌感染出現(xiàn)炎癥，腮腺部位會出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀，腫脹的情況會表現(xiàn)為咀嚼東西時感覺很累，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地塞米松片、利巴韋林片等藥物進(jìn)行治療。

3.外傷：下巴在運動中受到碰撞、車禍等原因，可能引起咬合功能失常，這種情況需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過面部整形手術(shù)、下巴矯正術(shù)等方式進(jìn)行治療。

除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，如腮腺癌。建議日常生活中，建議注意口腔衛(wèi)生，避免長期咀嚼口香糖。