健身出現(xiàn)生長紋一般是皮膚彈性纖維受損引起的，可以通過日常調(diào)理、飲食調(diào)理、涂抹護(hù)膚品、藥物治療、物理治療等方法改善，有助于癥狀緩解。

1、日常調(diào)理：要盡量避免做一些高強度的運動鍛煉，需要根據(jù)個人情況選擇一些舒緩的運動，能避免生長紋加重。

2、飲食調(diào)理：在飲食上可以選擇吃膠原蛋白含量比較豐富的食物，比如雞爪、豬蹄等，在吃了之后可以達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的效果，能改善皮膚彈性。

3、涂抹護(hù)膚品：還需要適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┳o(hù)膚產(chǎn)品，要選擇滋潤性能比較好的護(hù)膚品，能促進(jìn)局部皮膚修復(fù)。

4、藥物治療：可遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊、積雪苷霜軟膏等藥物治療，可以修復(fù)皮膚，有助于皮膚恢復(fù)效果。

5、物理治療：可以通過激光治療、光子嫩膚等方法改善，通過這兩種方法，能夠刺激皮下膠原蛋白生成，有助于皮膚得到改善。

要掌握正確的鍛煉方法，才能避免對皮膚造成影響。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。