很多女人到了一定的年齡，臉上的皮膚就會(huì)變得暗沉，還有很多細(xì)紋，這些皮膚問題和平時(shí)不注意保養(yǎng)有關(guān)，也和一些生活習(xí)慣有關(guān)，所以，要想抗衰老，還得保持良好的生活習(xí)慣，再加上后期的保養(yǎng)。那么，美容抗衰的方法有哪些?怎樣做可以抗衰老?

1、美容抗衰這樣做

1.早睡早起身體好

每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn),是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間.雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍,可是還是很難做到.為了你的好皮膚請盡早休息.

2.邊緣部位莫忽略

臉部邊緣，手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易干燥的部位.而一瓶美容品就能讓你全身適用.臨睡前涂抹,第二天早上就能看到滋潤效果.

3.多喝白開水

"每天喝8杯水"是個(gè)很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘.當(dāng)然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會(huì)影響正常白水的攝入量.最健康的是白開水,建議每天補(bǔ)水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥等方式完成.

4.適當(dāng)按摩有幫助

沿頸部,耳根,肩膀進(jìn)行按摩.舒緩的按摩會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量大大的提升.

2、如何防衰老

了解自己

我們在做提升自己的事情的時(shí)候，首先要做的事情就是了解自己了，那么我們在抗衰老的時(shí)候，首先就要了解自己的皮膚。皮膚可以分為三種類型即干性、油性、混合型肌膚。三種肌膚的特性各不相同。碎玉護(hù)理和對外界的刺激的反應(yīng)也是不一樣的。所以我們要了解自己是什么類型的肌膚，。正對性進(jìn)行保護(hù)和保養(yǎng)。

常服用維生素E抗衰老

維生素E抗衰老已經(jīng)不是什么秘密的事情了，它可以軟化我們的血管，清理體內(nèi)的垃圾，同時(shí)還可以刺激雌性激素的生長。有利于女性的你急速平衡和皮膚的光滑有彈性。一旦這些都實(shí)現(xiàn)了。肌膚永葆年輕就很容易了。女性在25歲以后，最好是可以保證維生素E的攝取。可以服用膠囊，或者是在市區(qū)中獲得。想葡萄等水果就是很好的食物哦。

保證充足的睡眠

雖然說熬夜已經(jīng)是現(xiàn)在白領(lǐng)們經(jīng)常干的事情了。但是需要告訴大家的是，女性熬夜遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男性熬夜要危害嚴(yán)重的多。不僅僅會(huì)加速皮膚的衰老。而且很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。引起各種疾病。所以抗衰老首先要從睡好覺開始。

果酸讓你的肌膚活力十足

果酸對女人來說是一個(gè)號(hào)東西，含有果酸的護(hù)膚品或者是水分可以讓你的肌膚變得更加有活力。加速我們皮膚的新陳代謝。讓它富有彈性和光澤。所以大家注意一下果酸的使用哦。

保護(hù)好自己的皮膚

抗衰老很重要的一個(gè)步驟就是做好保護(hù)。肌膚是很敏感脆弱的。我們只有給足它們保護(hù)，它們才會(huì)永遠(yuǎn)美麗。那么隔離和防曬就顯得很重要了。出門最好是涂抹防曬霜。不要輕易的裸臉出門哦。

保持愉悅的心情

心情美麗你的外表才會(huì)美麗，這句話可以一點(diǎn)也沒有錯(cuò)。我們在生活中要盡量保持愉悅的心情，不要為哪些小事情煩心苦惱，生氣、哀怨這些不良情緒統(tǒng)統(tǒng)都要拋掉