寒冷的冬季，防寒保暖很重要，那在冬季保養(yǎng)皮膚需要注意哪些問題呢?如何健康度過這個(gè)冬季呢?接下來小編為大家冬季保養(yǎng)皮肝小妙招，一起來看看吧。

長(zhǎng)按這幾處便可長(zhǎng)命百歲

1、身體的"長(zhǎng)命穴"

每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)命百歲，不僅要活的時(shí)間長(zhǎng)，還要活的有質(zhì)量，然而在我們的身體上就有一個(gè)"長(zhǎng)命穴"，經(jīng)常按揉便能輕松完成長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。

然而，冬季養(yǎng)生最主要的原則便是"養(yǎng)腎"，腎是維持身體動(dòng)力的源泉，只有腎臟精氣充足，才能使得腎臟中的熱量和能量向上運(yùn)輸，從而滋養(yǎng)身體內(nèi)的五臟六腑，維持身體的健康，因而只有養(yǎng)好腎臟，才能進(jìn)行更好的養(yǎng)生保健工作。

在中醫(yī)理論中認(rèn)為腎經(jīng)的原穴就是--太溪穴，這個(gè)穴位的位置是腎經(jīng)元?dú)饧鄣牡胤?，因此，自古就有人利用按摩太溪穴來達(dá)到護(hù)腎養(yǎng)腎的目的。

太溪穴的位置在腳踝內(nèi)側(cè)的后緣凹陷處的部位，可以用拇指和食指捏到腳后跟的小坑位置，這便是太溪穴的位置。在進(jìn)行按摩的時(shí)候，很多人會(huì)覺得這里沒有任何的感覺，不像其他穴位有酸痛的感覺。

對(duì)此現(xiàn)象，就更需要我們經(jīng)常按摩這處了，因?yàn)檫@說明身體內(nèi)的氣血已經(jīng)處于一個(gè)不通暢的狀態(tài)。

所以我們需要對(duì)此穴位多多按摩，揉到有輕微酸痛的感覺為之，才能更好的把氣血引到腳底的位置，而在腳底又有一個(gè)非常重要的養(yǎng)生穴位--涌泉穴，這能很好的起到輔助按摩穴位的作用，利于腎經(jīng)通暢。

但是在進(jìn)行太溪穴按摩的時(shí)候，還需要講究一些方法，每次按摩的時(shí)間保持在3分鐘左右，可用手指的指腹進(jìn)行揉捏，或者借助一些外部的力量，可用結(jié)合按摩棒一同進(jìn)行，并且在19點(diǎn)左右的時(shí)間段，是進(jìn)行按摩的最佳時(shí)間。

因此，經(jīng)常對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩，能很好的起到護(hù)腎養(yǎng)生的工作，對(duì)于一些體弱或是寒性體質(zhì)的人群而言，更需要經(jīng)常按一按，能很好的促進(jìn)身體內(nèi)的陽(yáng)氣輸送到全身的各個(gè)部位，滋潤(rùn)養(yǎng)生。

2、百會(huì)穴

說到百會(huì)穴，很多人對(duì)此都很熟悉，此穴位位頭頂正中線和兩耳尖連線的交街點(diǎn)處。而頭部又是身體之首，五臟六腑的精華氣血都聚集在這個(gè)位置，并且頭部上還有很多和身體器官相對(duì)應(yīng)的穴位。

而百會(huì)穴恰巧就是位于頭部頂端最關(guān)鍵的位置，是疏通全身氣血最主要的穴位。

所以，經(jīng)常進(jìn)行百會(huì)穴的按摩能很好的起到調(diào)節(jié)氣血和滋養(yǎng)身心的效果，對(duì)于一些有失眠困擾的人，經(jīng)常按摩百會(huì)穴便能很好的起到調(diào)節(jié)腦部神經(jīng)的效果，促使快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

失眠的直接后果便是睡眠不足，從而導(dǎo)致容顏出現(xiàn)快速衰老的主要因素，可謂是美麗的"致命殺手".因此，經(jīng)常對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩能很好的起到清心醒腦的目的，同時(shí)還能起到有助失眠的目的，有效抵抗衰老。

冬季皮膚保養(yǎng)常按穴位美容又養(yǎng)顏

在進(jìn)行百會(huì)穴按摩的時(shí)候，可以用手掌以順時(shí)針和逆時(shí)針結(jié)合的方式進(jìn)行轉(zhuǎn)圈方式的按摩或是用空手掌進(jìn)行輕輕的叩擊百會(huì)穴，每次15下便可。這種方法能很好的疏通頭部的經(jīng)脈，對(duì)于促進(jìn)頭部氣血的循環(huán)發(fā)揮了重要的作用，同時(shí)還能保持心情的愉悅，是緩解壓力的有效方式。