每次照鏡子，看著皺紋爬上臉，心里都會異常憂郁。為什么我老得這么快？愛美是女人的天性。哪個女人不想擁有嬌嫩的皮膚？哪個女人想像老太婆一樣生活？也許我用過很多護膚方法，但是效果平平。其實你有沒有注意到我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嘧仙氖澄?，因為它含有最特殊的花青素，可以延緩衰老?/p>

紫甘藍

紫甘藍除了花青素外，還含有一定數(shù)量的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質(zhì)。它含有硫，可以保持皮膚健康。皮膚過敏的女性可以吃很多。

藍莓

藍莓被稱為超級水果疲勞。

紫色胡蘿卜

除了藍莓，花青素最多的是果蔬，也就是紫胡蘿卜。胡蘿卜被稱為小人參。紫胡蘿卜對健康更有益。除了抗衰老，它還可以預(yù)防心血管疾病和一些癌癥。

茄子

茄子除花青素外，還含有維生素E，能延緩細胞因氧化而老化，保持青春容貌。茄子還是抗癌強手，可以預(yù)防胃癌。

紫葡萄

紫葡萄僅次于藍莓和紫胡蘿卜莓和紫胡蘿卜。黃酮類化合物也是一種強抗氧化劑，是一種極好的抗衰老食品。

桑葚

桑椹除延緩衰老外，還能改善皮膚的血液供應(yīng)、營養(yǎng)、美白肌膚、明目烏發(fā)，是一種很好的女性美容食品哦。

紫色洋蔥

洋蔥本身就含有微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能增強細胞活力，延緩衰老。紫洋蔥的表皮也含有花青素，具有良好的抗衰老功能。

以上是七種可以延緩衰老的紫色食物。紫色食物中的花青素不僅能延緩衰老，還能預(yù)防高血壓、改善視力、減緩肝功能障礙。因此，它非常適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族！