在日常生活中，很多女性都在談論美容。如何美容對皮膚負責。事實上，在很多女性回歸家庭后，她們越來越不重視自己的皮膚護理。然后，隨著時間的推移，皮膚上的雀斑變得越來越油膩，沒有光澤，這是不注意造成的，夏天吃什么美容，如何保養(yǎng)皮膚！

青蘿卜鍋龍骨

營養(yǎng)功能：清熱解毒，清胃。原料:青蘿卜250克，紅蘿卜400克，馬蹄250克，龍骨600克，紅肉300克。

青蘿卜鍋龍骨

做法:

1.將龍骨和赤肉處理干凈，切成塊備用。

2.青蘿卜切成塊備用；馬蹄去皮洗凈備用。

3.將2/3的水放入砂鍋中。煮沸后，加入龍骨和紅肉煮沸，轉小火，加入青蘿卜和馬蹄鐵，文火燉4小時。注意，燉菜時要經常觀察，把湯面上的油留下。

猴頭菇鍋螺頭

營養(yǎng)功能：健脾胃，防癌，降膽固醇。

原料：猴頭菇200克，螺頭150克，老雞400克，龍骨400克，紅肉400克。

做法:

1.提前將猴頭菇浸泡1小時，洗凈切塊備用。

2.螺頭泡發(fā)30分鐘，洗凈備用。

3.將老雞、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。

4.將2/3水放入砂鍋中，煮沸后，加入螺頭、老雞、龍骨、紅肉煮沸，轉小火，加入猴頭菇，文火燉4小時。

以上介紹了夏天吃什么美容飲食治療方法，首先！你可以吃更有營養(yǎng)的青蘿卜富含維生素，可以有效地抗皺，防止衰老，也可以吃一些豬腳和雞腳等膠原蛋白食物。