哪些食物有美容功效?核桃粥美容且有益健康
核桃,又稱胡桃,是美容食品中的佼佼者。歷代醫(yī)學(xué)書籍高度贊揚核桃的美容健身作用,稱其能疏通經(jīng)絡(luò),潤血,黑胡子發(fā),常穿皮肉,強膩光滑?!侗静菥V目》也稱核桃具有黑發(fā)、固精、治燥、調(diào)血的功效。
核桃仁營養(yǎng)豐富。據(jù)測定,1公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋和9公斤牛奶的營養(yǎng)價值,因此被譽為養(yǎng)人之寶。著名京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前特別喜歡美容食品核桃,因此皮膚舒展,面部濕潤細(xì)嫩。

制作核桃粥的方法是:黃豆500克,白芨20克,一起炒,磨成粉末,備用。煮粥時,取60克米飯,30克核桃仁,加入30克黃豆白芨粉,適量冰糖,煮成糊狀,每天服用一次。燉蠶蛹是民間常用的養(yǎng)顏滋補品。每次取核桃仁40克,蠶蛹50克,冰糖30克,每天用水燉1劑。長期服用可使皮膚細(xì)膩光滑,去除皮膚色素沉著,防止皮膚老化,對唇甲無華、須發(fā)早白、面色發(fā)黃等有特效。炒核桃仁、炒黑芝麻100克,何首烏50克,共研細(xì)末,加入適量蜂蜜調(diào)成糊狀,每天早晚用開水沖洗2湯匙。長期服用有利于血液滋潤肌膚,美容悅色,能使人精神煥發(fā),面色紅潤,頭發(fā)黑發(fā)亮。

核桃仁不僅是一種很好的美容產(chǎn)品,也是溫腎益肺的良藥。濟(jì)生方中有人參核桃湯,人參10克,核桃仁30克,姜10克,水煎,每天1劑。適用于肺腎不足虛喘、咳喘、睡臥不寧的人群。載方:核桃仁250克,杏仁60克,姜50克,蜂蜜250克。將前三味搗成泥,然后加入蜂蜜煮成糊。每天早晚各服10克。長期服用,有扶正固本,補腎收斂肺,止喘止咳。
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