酸奶是我們經(jīng)常吃的一種乳制品，富含乳酸菌和鈣，具有促進(jìn)消化和補(bǔ)鈣的良好效果。同時(shí)，酸奶也有很好的美容效果，通常適當(dāng)吃一些，可以斑點(diǎn)，延緩衰老效果也很好，不僅可以吃，還可以用酸奶做面膜，可以促進(jìn)皮膚美白，防止皺紋，預(yù)防痤瘡效果也很好。

草莓面膜消除痤瘡：4片草莓，1茶匙面粉，少許酸奶，1茶匙蜂蜜。用清水沖洗草莓，擠出果汁。將面粉與酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜，攪拌均勻。在濕臉上涂上草莓面膜，洗前保留15分鐘。

純酸奶面膜清潔皮膚：在小碗中加入適量的酸奶和面粉，攪拌均勻成厚酸奶糊。均勻涂抹在整個(gè)臉上，等待10~15分鐘，用溫水清洗

蜂蜜酸奶面膜保濕不干燥：將一勺蜂蜜與一勺酸奶或酸奶酪混合，均勻涂抹在濕臉上，洗前保留15分鐘。

酸奶是許多女性最喜歡的飲料。美味的酸奶含有鉀、鋅和維生素B2.對于其他生物活性物質(zhì)，常飲用還具有降血壓、預(yù)防中風(fēng)、抑制膽固醇升高、改善心臟功能等多種輔助治療心血管疾病的作用。此外，酸奶還有神奇的美容效果。接下來，護(hù)膚專家教你用酸奶做面膜，祛痘美白。