喝茶自古以來就是中國人的傳統(tǒng)，但上班族白領(lǐng)喝什么茶呢？

茶是中國人最喜歡的飲料之一。喝茶不僅能讓你放松，還能解毒你的身體。當(dāng)然，喝茶不是隨便喝的。建議女白領(lǐng)認(rèn)真思考，選擇最適合自己的茶。女白領(lǐng)，為了讓身體更健康，女白領(lǐng)來看看適合喝什么茶。

適合女白領(lǐng)飲用的保健茶有幾種

1、護(hù)眼茶不可缺

女白領(lǐng)每天都需要使用電腦很長(zhǎng)時(shí)間。明亮的電腦屏幕總是刺激他們的眼睛，所以他們經(jīng)常感到疲勞。在這方面，提醒女白領(lǐng)喝一些眼茶，否則眼睛損傷，不僅傷害身體，而且對(duì)日常生活也會(huì)有很大的打擊。

A、菊花茶

菊花含有對(duì)眼睛有保護(hù)作用的維A，用它泡水當(dāng)茶，有很好的護(hù)眼效果。所以建議女白領(lǐng)，如果想緩解眼睛疲勞和干澀的問題，請(qǐng)記得在辦公室準(zhǔn)備一些干菊花。

將干菊花放入保溫杯中，加入熱水沖泡一會(huì)兒，等水變溫后再加入一些蜂蜜，攪拌幾次即可飲用。

B、麥冬菊地茶

準(zhǔn)備山煙根、麥冬、菊花等材料，記住每個(gè)量分別是3克。把它們放在容器里，然后倒入煮沸的熱水，大約20分鐘后喝。

女白領(lǐng)之所以推薦喝這種茶，是因?yàn)檫@種茶有很好的清熱作用，不僅能滋養(yǎng)陰氣，而且對(duì)明目也很有效。所以，女白領(lǐng)趕緊準(zhǔn)備材料，沒事的時(shí)候泡。

2.護(hù)肝是必不可少的

女白領(lǐng)午休時(shí)經(jīng)常躺在桌子上睡覺。雖然他們可以讓身體休息一下，但這種姿勢(shì)會(huì)影響人們的睡眠。這樣，當(dāng)女白領(lǐng)肝郁氣滯時(shí)，很容易失去精神，整個(gè)人一點(diǎn)也不生氣。因此，女白領(lǐng)需要認(rèn)真保護(hù)肝臟。

A、枸楂茶

也就是說，按一定比例搭配枸杞（約10粒）和山楂（6、7片），然后洗凈放入器皿中。加入沸水后，蓋上杯蓋，靜靜等待約半小時(shí)。此外，如果你覺得味道不可接受，你可以選擇加一些糖來調(diào)整味道。

枸杞對(duì)肝臟有很好的補(bǔ)益作用。對(duì)于肝火旺盛的女白領(lǐng)來說，沒事的時(shí)候泡一杯枸杞茶是非常有益的。

B、紅蜜茶

拿出一袋紅茶袋放進(jìn)杯子里，然后加入沸水，直到紅茶浸泡，等一會(huì)兒，也就是說，等到紅茶變暖，加入一些蜂蜜和紅糖調(diào)味料喝。

建議在吃飯前喝這種茶，既能保護(hù)肝臟，又能適合肝火旺的女白領(lǐng)。

女白領(lǐng)喝茶養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

注意喝茶的時(shí)間

雖然喝茶很好，但在任何時(shí)候喝茶對(duì)身體都不好。建議女白領(lǐng)在以下時(shí)間點(diǎn)喝茶：

早餐后(9~10點(diǎn))——可選擇喝花茶，有助于抗疲勞，讓女白領(lǐng)從睡夢(mèng)中更快地醒來。

午飯后(下午1~3點(diǎn))——喝綠茶有助于抗氧化，延緩衰老。

晚飯后(晚上6~7點(diǎn))——你可以選擇喝紅茶。這種茶有助于消化。身體晚上睡覺，消化能力差。喝點(diǎn)紅茶消化會(huì)更好，減少食物的積累。

2.注意有些人不適合喝茶

例如，需要喂養(yǎng)的女性白領(lǐng)不應(yīng)該喝茶，否則會(huì)出現(xiàn)或加重牛奶不足，影響喂養(yǎng)。例如，血?dú)獠蛔愕呐园最I(lǐng)不應(yīng)該喝茶，因?yàn)椴璧囊徊糠謺?huì)影響身體攝入鐵，加重貧血。((www..com.cn)如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處。