雖然夏天過去了，但現(xiàn)在天氣很涼爽。事實(shí)上，秋天的紫外線仍然很熱，你可以在幾分鐘內(nèi)脫皮。那么，秋天過后如何科學(xué)地防曬呢？讓我們看看。

涂防曬霜會(huì)變黑。秋季防曬有三個(gè)誤區(qū)

雖然已經(jīng)是秋天了，天氣變冷了，但炎熱的陽(yáng)光并沒有減少。因此，防曬霜仍然不能放松。涂抹防曬霜是防止皮膚曬傷的重要方法。然而，許多人對(duì)防曬霜的使用知之甚少。

使用防曬霜的誤區(qū)：

誤解1：防曬霜能防止皮膚曬黑

太陽(yáng)紫外線分為長(zhǎng)波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)，讓皮膚變黑老化的頭號(hào)敵人是UVA。正確涂抹防曬霜可以防止皮膚曬傷，但仍會(huì)使人變黑，但與不擦相比，會(huì)延遲曬黑時(shí)間。

誤區(qū)2:陰天可以阻擋紫外線，不用防曬

許多人認(rèn)為云在陰天可以抵抗紫外線，所以出去時(shí)不需要涂防曬霜。阿瑪尼博士說，紫外線全年保持相同的強(qiáng)度，不受天氣和季節(jié)的影響。雖然現(xiàn)在是秋天，但我們?nèi)匀恍枰龊梅罆袼?。即使在陰天，紫外線也會(huì)穿透云，直接到達(dá)地面。因此，在陰天外出時(shí)涂防曬霜。

誤區(qū)3:在水中不曬傷

水有助于降低體溫，讓人覺得太陽(yáng)不那么干燥，所以有些人認(rèn)為浸泡在水中的皮膚不會(huì)受到紫外線的傷害。塞卡指出，水不僅不能阻止紫外線對(duì)皮膚的傷害，而且由于折射，人體會(huì)無意識(shí)地接觸到更多的紫外線。因此，為了安全起見，最好在水中穿t恤和短褲。

那應(yīng)該如何科學(xué)防曬呢？

建議根據(jù)皮膚類型和活動(dòng)時(shí)間選擇防曬霜。

1般皮膚類型和對(duì)光敏感的人，選擇SpF12~20之間的防曬霜值(防曬指數(shù))為宜。

2.上班族上下班路上會(huì)暴露在陽(yáng)光下。為了使皮膚透氣，他們選擇SpF15以下的防曬霜，以面部防曬為主。

如果需要長(zhǎng)時(shí)間外出或旅行，可以使用SpF20以上產(chǎn)品；在野外游玩和海濱游泳時(shí)，人的皮膚完全暴露在陽(yáng)光下，需要選擇SpF防曬產(chǎn)品30以上。

皮膚敏感的人應(yīng)選擇植物配方防曬霜，避免化學(xué)成分引起過敏。