為了彌補(bǔ)夏秋季津液的損耗，冬季應(yīng)多補(bǔ)充液體，“茶療”歷來(lái)被人們所重視。

四款日常“茶療”

1.蘿卜茶白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功。

2.銀耳茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。

3.橘紅茶取橘紅3~6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。

4.姜蘇茶生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。

三款款花茶排毒養(yǎng)顏

除了以上日常四款“茶療”，以下三款款花茶排毒養(yǎng)顏，尤其適合辦公室的女白領(lǐng)，他們面對(duì)高強(qiáng)度的工作壓力，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦輻射，皮膚黯淡無(wú)色，此時(shí)來(lái)一壺花茶幫助排毒養(yǎng)顏吧。

洛神花：

可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。

舒解經(jīng)痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。

金盞花：

有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效?？蓛艋c胃及瘦身，減去多余脂肪。

馬鞭草：