上班族女性經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，或者因?yàn)楣ぷ靼疽?，眼睛超?fù)荷工作，很容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞、黑眼圈等癥狀。因此，日常應(yīng)注意護(hù)眼，同時(shí)還可多吃能護(hù)眼的食物。

　　女人常吃這些食物能去除黑眼圈胡蘿卜胡蘿卜中含有維生素Ｅ和維生素Ａ，能維持上皮組織正常機(jī)能，對(duì)眼球和眼睛周?chē)募∧w有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。

　　海帶海帶中含鐵，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心乘風(fēng)。補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，經(jīng)常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾，體寒者慎用。

　　雞蛋雞蛋之所以能夠?qū)购谘廴?，是因?yàn)殡u蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收。人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進(jìn)細(xì)胞再生，而人體每天需要吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)。

　　怎么去除黑眼圈芝麻芝麻富含對(duì)眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素Ｅ，緩解黑眼圈的形成。不僅如此，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素Ｅ。

　　綠茶因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來(lái)淡化黑眼圈。補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，外敷也很有幫助的。