牙齒的健康與否直接關(guān)系到人的正常飲食問(wèn)題，嚴(yán)重的牙齒及口腔病癥還可能造成心肌炎、心內(nèi)膜炎、支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺炎等。因此，口腔保健不能輕視，牙齒的健康更是口腔保健的基礎(chǔ)。那么再日常生活中口腔保健的方法有什么?

　　刷牙是口腔保健最基本的方法，它可以幫助洗掉口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防各種牙病。所以，我們每天都必須在早上起床后，晚上睡覺(jué)前用含氟牙膏認(rèn)真仔細(xì)刷牙。刷牙時(shí)要做到：順著牙縫刷，刷上牙時(shí)，從上往下刷;刷下牙時(shí)，從下往上刷;刷牙齒咬頜面時(shí)，前后來(lái)回刷;每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷;輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌，保持口氣清新。另外，關(guān)注口腔保健就要每隔一段時(shí)間進(jìn)行相關(guān)的口腔檢查，這樣可以更清楚地了解自己的牙齒是不是健康;如果我們有蛀牙，醫(yī)生就能為我們及時(shí)地治療，防止蛀牙變得更嚴(yán)重;口腔醫(yī)生會(huì)根據(jù)我們的口腔狀況，提供一些好的建議，讓我們知道怎樣更好地保護(hù)牙齒;需要的話，口腔醫(yī)生會(huì)幫我們徹底地清潔牙齒，使我們的牙齒保持清潔漂亮。

　　總的來(lái)說(shuō)，日常中的口腔保健還是很簡(jiǎn)單的，合理正確的進(jìn)行刷牙，定期采取一些檢查治療等，都是非常有利于口腔保健的方法。想要保證您的口腔健康，希望您嚴(yán)格按照以上內(nèi)容進(jìn)行正確的保健措施。

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