牙齒的美麗是已逐漸受到越來越多的人的重視，牙齒美麗中最重要也是最首要的一點應該是牙齒美白了，可是眾多牙齒美白方法，究竟哪一個最適合你呢?

　　普通漂白的方法牙齒美白：潔白牙托、白牙膠、增白牙膏、白牙素等。為幾十元～500元不等，牙膏和白牙素便宜一些。

　　使用方法：增白劑直接作用于牙齒，通過過氧化氫與牙齒表面的氧化還原反應，達到牙齒美白的功效。

　　增白效果：此類方法對外源性牙齒著色有一定的療效，但對于四環(huán)素牙及氟斑牙等內(nèi)源性著色的牙齒，牙齒美白則收效甚微，因為牙齒內(nèi)部是黑色或黃色的，即使當時漂白了，幾個月后往往又會恢復原來的顏色。

　　醫(yī)生建議：許多新型牙齒美白產(chǎn)品，如新一代牙齒美白劑、激光美白及冷光美白等，它們的原理與上面方法相似，牙齒美白對付內(nèi)源性牙齒著色有一定的效果，但比健康牙齒使用周期要長，還要依據(jù)牙齒變色的程度而定，建議第一次美白要在醫(yī)院聽取醫(yī)生建議后使用相關產(chǎn)品，如果著色很嚴重，就要考慮烤瓷冠或貼面了。

　　冷光牙齒美白技術是目前比較流行的技術，在保留傳統(tǒng)的牙齒脫色手段的基礎上，采用低溫冷光，不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。這一技術已被學術界公認為是到目前為止最有效、最安全的牙齒美白技術之一。在美國，已有超過100萬以上的人采用了此種方法進行牙齒美白。

　　不過，并非所有的人都能接受此項牙齒美白治療，重度四環(huán)素牙和氟斑牙群體、孕婦、14歲以下的兒童及患有較嚴重的牙周疾病的人，是不適合做冷光牙齒美白的。

　　如果不好好愛惜美白后的牙齒，它依舊會慢慢變黃的!在完成美白后3~5天內(nèi)，請遠離咖啡、紅茶、含尼古丁的煙品及麻辣火鍋等重色素的飲食!并且養(yǎng)成飯后刷牙、漱口的好習慣，這些動作都可以維持你美麗的白牙。牙齒美白是不難，維護成效才是真功夫。

　　可見牙齒美白很重要，可是術后保養(yǎng)更重要，不要因為牙齒美白完成就對牙齒不管不顧了，平時的保養(yǎng)一定不要忘記。因此專家提醒：第一次美白一定要到有經(jīng)驗的牙醫(yī)那里去做一次全面的檢查，由醫(yī)生給出美白方案，切忌盲目購買美白產(chǎn)品或漂白牙齒。