提到頸部護(hù)理，且不論頸部屬于很容易泄露年齡秘密的部位，它也是各種淋巴結(jié)的所在。因此，堅(jiān)持按摩保養(yǎng)不僅能保持頸部的緊實(shí)、年輕態(tài)，對(duì)促進(jìn)身體循環(huán)、排毒除皺也有不可忽視的效果。接下來(lái)就來(lái)學(xué)習(xí)頸部除皺抗衰4步按摩法。

       STEP1

　　緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開(kāi)始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動(dòng)。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。

　　STEP2

　　按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開(kāi)，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。

　　STEP3

　　空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

　　STEP4

　　手掌攤開(kāi)，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對(duì)后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。或者利用泡澡時(shí)或者沐浴后身體溫度較高時(shí)好好按摩(這時(shí)的肌肉很松弛)，也許可以達(dá)到事半功倍的效果。