生活中，很多女性都在為美白護(hù)膚的方法煩惱，面對(duì)那么多美白護(hù)膚的方法，很難讓人去選擇。下面專家為您介紹五種美白護(hù)膚的方法吧。

　　美白護(hù)膚的方法主要有：

　　1. 健康飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　2. 選擇正確的保養(yǎng)品：不要用短時(shí)間就能美白的產(chǎn)品。含鉛汞多的產(chǎn)品最好不用，會(huì)有依賴性，用時(shí)間長(zhǎng)了再換別的產(chǎn)品易會(huì)過(guò)敏。若你使用產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)敏，那么你就最好只用清水來(lái)洗臉，洗完臉后什么都別擦。

　　3. 最好的防曬食物西紅柿：多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關(guān)鍵。據(jù)科學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，有可能延緩皮膚老化進(jìn)程。

　　4. 檸檬水：檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開(kāi)水長(zhǎng)期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，長(zhǎng)期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

　　5. 全面防曬：夏日出門(mén)，一定要涂防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。另外，遮陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽必要時(shí)也要齊上陣。

　　以上就是專家對(duì)美白護(hù)膚的方法介紹，相信您對(duì)美白護(hù)膚的方法也有了一定的了解。都說(shuō)一白遮百丑，女性朋友在生活中尤其是夏日，一定要做好美白護(hù)膚的工作，選擇正確的美白護(hù)膚的方法。

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