俗話說“一白遮百丑”，可見美白對于人們來說是多么重要。人人都想讓自己擁有健康白皙的皮膚，但是，由于各種原因，不是每個人都能擁有。這樣就要依靠平時的護理和手術(shù)來實現(xiàn)了。那么如何做好平日的皮膚護理呢?下面就給大家介紹一下平日做好皮膚護理必須養(yǎng)成的習(xí)慣。

　　習(xí)慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水

　　最適的洗臉溫度

　　料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出“冰鎮(zhèn)”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

　　習(xí)慣二：不讓斑點現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防

　　不讓斑點現(xiàn)形

　　有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性攸關(guān)“成分濃度”，日系產(chǎn)品標榜“藥用”的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標示或詢問專柜服務(wù)人員。

　　習(xí)慣三：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好

　　卸妝品別在臉上搓揉太久

　　不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有“界面活性劑”，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵-“角質(zhì)細胞間脂質(zhì)”溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。

　　習(xí)慣四：睡眠無法預(yù)支或補救，每天6小時充足睡眠

　　睡眠無法預(yù)支或補救

　　一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法“存放”，“補眠”其實是補不回來的。在我們睡著3小時后，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生。

　　習(xí)慣五：一周至少2次規(guī)律運動，由內(nèi)煥發(fā)亮采

　　一周至少2次規(guī)律運動

　　“平常工作太累了，假日只想懶散地度過?！北３诌@種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。

　　上述內(nèi)容對于平時美白護膚必須養(yǎng)成的好習(xí)慣做了詳細介紹，希望對您有所幫助。專家提示：以上內(nèi)容僅供參考，如果您還有其他問題，請咨詢我們的在線專家或者打電話進行咨詢。

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