牙齒同人的身體一樣需要細(xì)心呵護(hù)，人到40歲牙齒開(kāi)始輕微松動(dòng)。如果不養(yǎng)成良好的護(hù)齒習(xí)慣，它就更易損壞。

　　1.防止牙床萎縮

　　為使牙齒保持健康狀態(tài)，每年兩次洗牙、并進(jìn)行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠(yuǎn)離焦油及溶菌，可使牙床堅(jiān)固、靈活而不會(huì)萎縮。

　　另一點(diǎn)注意，無(wú)論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。如果你太粗心，刷牙時(shí)來(lái)回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷，就可能使牙床過(guò)早萎縮。另一個(gè)預(yù)防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，每日按摩牙床。

　　2.磨牙與整牙

　　有多種可供選擇的方法可以使牙齒變得更加堅(jiān)固和健康。可以考慮磨牙或整牙。就是將幾只牙齒的邊緣磨光，使牙齒更加迷人。

　　50歲，易感染而損壞。

　　40歲，引起變形，出現(xiàn)縫隙。牙床開(kāi)始萎縮，原有琺瑯質(zhì)開(kāi)始腐化。

　　30歲，牙釉質(zhì)變薄。

　　3.保持牙齒健康

　　如果牙齒已經(jīng)變色，可以詢(xún)問(wèn)牙醫(yī)有關(guān)牙齒脫色、粘結(jié)事宜或烤鑲嵌瓷牙。即使牙齒有縫隙，也可在鑲嵌上加以改善。如果你缺損了一只牙，這種方法還可以避免換牙。