肥胖的腹部令人十分討厭，生活中，有很多輕松瘦腹部的飲食方法。對(duì)于這些具體的相關(guān)知識(shí)，大家可以多了解一些。下面，請(qǐng)專家為大家分析一些可以幫助輕松瘦腹部的飲食方法。

　　1、洋蔥是可以幫助輕松瘦腹部的飲食方法。

　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。

　　2、要明白的是，輕松瘦腹部的飲食主要是蓮藕

　　蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂 蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

　　通過(guò)上面的介紹，相信大家已經(jīng)了解了這兩種幫助輕松瘦腹部的飲食方法。希望在生活中，大家能夠好好的利用這些輕松瘦腹部的飲食，擁有一個(gè)纖細(xì)的身形。