不正常的飲食或不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致面部水腫。我們平時(shí)吃的東西，很多一部分會(huì)影響到臉部。下面介紹一些瘦臉食物和食譜，既能美容又能瘦臉，幫助瘦出美麗瓜子臉。

　　1.瘦臉食物之木瓜牛奶果汁。

　　木瓜是很好的減肥秘方!木瓜也被稱(chēng)為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對(duì)減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。

　　2. 瘦臉食物之蘋(píng)果或蘋(píng)果汁。

　　蘋(píng)果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋(píng)果對(duì)人體的健康的貢獻(xiàn)也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的目的。而蘋(píng)果汁可以瘦臉，主要因?yàn)樘O(píng)果富含鉀元素，非常有利于消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。蘋(píng)果汁的制作也十分簡(jiǎn)單。

　　3. 胡蘿卜汁+蜂蜜，是不錯(cuò)的瘦臉食物。

　　蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問(wèn)題。它的制作方法很簡(jiǎn)單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

?　　4.玉米冬瓜湯，也是不錯(cuò)的瘦臉食物。

　　冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡(jiǎn)單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會(huì)產(chǎn)生反作用。玉米煲茶也可以用來(lái)當(dāng)茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個(gè)月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

　　以上是對(duì)瘦臉食物的簡(jiǎn)單介紹，希望這些瘦臉食物能對(duì)您有幫助。僅供大家參考。如果您對(duì)瘦臉食物還有什么問(wèn)題，歡迎咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)詳細(xì)解答的。

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