有不少女性都想擁有D杯的標準胸圍，因為胸部太大或太小就會與身材不協(xié)調(diào)，看上去不美觀。怎樣實現(xiàn)這個夢想呢？為愛美女性介紹擁有D杯胸圍的4大絕招。

　　補充營養(yǎng) 乳房是充滿脂肪的器官，對于那些胸圍不標準的女性，要保證充足的營養(yǎng)，然而很多女性為了保持苗條的身材，常常過度節(jié)食，拒絕油水，乳房就會變得過小。補充營養(yǎng)最好每天吃含有五谷雜糧的食品或全麥面包的早餐，一天喝一杯牛奶。在微量元素中，鋅和鉻在促進雌性機能、促使乳房豐滿方面有著很大的作用。維生素也是美化胸部的重要營養(yǎng)元素。葡萄、西柚等富含維生素C，可防止胸部變形;芹菜、核桃等富含維生素E，有助于胸部發(fā)育。

　　保證血氣充足 血液循環(huán)正常的女性才會擁有十足的女人味，因此女性一定要注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流量的多少、血色如何等情況，以保證充足的血氣。如果月經(jīng)出現(xiàn)了非正常的情況，應(yīng)找醫(yī)生幫助調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

　　沖拍冷水 不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖洗，可以讓乳房形狀看上去更漂亮。

　　常做擴胸運動 可讓乳房變得更加豐滿。第一步，將雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀按摩，按摩時動作要輕柔，不可過分用力，做1分鐘;第二步，用左手掌從右鎖骨下方向下推摩至乳根部，再由下向上返回至鎖骨下方，反復(fù)做3次，然后換右手用同樣的方法推摩左側(cè)乳房;第三步，用右手掌從胸骨處向左推左側(cè)乳房直至腋下，再返回至胸骨處。反復(fù)做3次，然后換左手用同樣的方法推摩右側(cè)乳房。

　　溫馨提示：無論是采取哪種方法增大胸圍，都要以有效、安全、經(jīng)濟、方便為原則，在使胸圍達到標準比例的同時，也要注意自身的修養(yǎng)，這樣才會錦上添花。