為了使自己的乳房顯得挺拔，很多女性時(shí)刻戴著乳罩，而且很多女性戴著不合適的乳罩，殊不知這樣會(huì)給乳房造成極大的負(fù)擔(dān)，容易引起乳房疾病。因此，女性要學(xué)會(huì)適時(shí)給自己的乳房“松綁”。

　　經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)：如果女性戴乳罩每天超過(guò)8小時(shí)，患上乳腺疾病的幾率會(huì)增加兩倍。據(jù)調(diào)查，25～45歲女性，每4個(gè)人中就有1個(gè)患有不同程度的乳腺疾病，而且這些人的乳腺癌發(fā)病率更是呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。

　　導(dǎo)致乳腺疾病和乳腺癌的原因很多，其中女性長(zhǎng)時(shí)間穿戴乳罩及穿戴不合適的乳罩都是其中的誘因之一。因此女性要學(xué)會(huì)給自己的乳房“松綁”。這不僅能增加舒適度，還能降低患乳腺病的幾率。

　　女性要善于給自己的乳房“松綁”，一般來(lái)說(shuō)，有3個(gè)時(shí)段女性在適當(dāng)?shù)那闆r下可以不穿乳罩。

　　睡眠時(shí)：女性在睡覺(jué)前要摘掉乳罩。晚上睡眠的時(shí)候，摘掉乳罩能使乳房的血液循環(huán)暢通，是乳房放松的好機(jī)會(huì)。

　　周末：在周末的時(shí)候不要戴乳罩，裸胸2天。每周至少裸胸1天，這對(duì)乳房有很大的好處。

　　女性要時(shí)刻呵護(hù)自己的乳房，盡量少戴乳罩，就算戴乳罩，也要給乳房創(chuàng)造一個(gè)合適的“家”。

　　外出度假：外出度假的時(shí)候，不僅要精神上放松，而且身體上也需要放松。在度假的時(shí)候不戴乳罩，更有利于身心的放松。