相信所有女性朋友都希望擁有一頭秀麗的長發(fā)，但是頭發(fā)又常常很難打理。平時洗頭的時候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得特別嚴(yán)重，尤其是在燙染過頭發(fā)之后。那么洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦?洗頭發(fā)的誤區(qū)有哪些?坐月子可以洗頭發(fā)嗎?

　　洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦

　　1、緩解壓力

　　在日常生活中保持良好的心情是至關(guān)重要的，心情舒暢也能有效緩解脫發(fā)問題哦。工作壓力太大要記得勞逸結(jié)合，不要讓自己的身體和心理的一根弦永遠(yuǎn)緊繃著。閑暇之時聽聽音樂，做做運動都是緩解壓力的好方法。

　　2、正確護(hù)理

　　正確的護(hù)理頭發(fā)是防止脫發(fā)的關(guān)鍵。習(xí)慣性的燙發(fā)、染發(fā)都會多頭發(fā)造成巨大損傷且不已修復(fù)，燙染發(fā)之后經(jīng)常會有發(fā)絲干枯、分叉等問題。洗頭時注意水溫，不要用太燙的水，用指腹按摩頭皮促進(jìn)毛發(fā)生長。

　　3、改良習(xí)慣

　　要改善不良的生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜等行為所產(chǎn)生的后果都會在身體上表現(xiàn)出來。頭發(fā)脫落、皮膚質(zhì)量變差等都和這些有莫大的關(guān)系。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證每天都有充足的睡眠時間，多喝水促進(jìn)身體新陳代謝也有利于頭發(fā)的生長。睡前可以喝一杯牛奶更有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　洗頭發(fā)誤區(qū)

　　1、天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)

　　天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。

　　頭發(fā)天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時您可以定期去專業(yè)的機構(gòu)做頭皮深層清潔，因為平時我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時間久了頭皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，如果不及時做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。

　　2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

　　許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。

　　抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

　　3、洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　4、脫發(fā)人士不要經(jīng)常洗頭

　　事實上，正確的做法正好相反!如果您有脫發(fā)情況出現(xiàn)，一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及時地去除汗?jié)n、油脂，保持發(fā)囊清爽，長期堅持能延緩脫發(fā)。

　　5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈

　　不少人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。

　　6、濕著頭發(fā)睡覺

　　頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

　　7、冷水使頭發(fā)更閃亮

　　用冷水洗發(fā)并不會使頭發(fā)變得更閃亮。糟糕的是，它還可能會給人捎去偏頭痛。洗發(fā)，還是使用溫水吧，這樣有助于提高毛囊循環(huán)。

　　8、油性頭發(fā)不能用護(hù)發(fā)素

　　油性頭發(fā)是因為頭皮產(chǎn)生過多油膩。生活中，很多人頭皮油膩但是發(fā)梢卻干燥。

　　所以，油性發(fā)質(zhì)的人需要選擇一款合適的洗發(fā)水，同時，將護(hù)發(fā)素用在發(fā)梢部分，離開頭皮至少10厘米的地方，這樣就不會導(dǎo)致頭發(fā)油膩。

　　9、橄欖油或啤酒能更深層滋潤頭發(fā)

　　不管是橄欖油、啤酒，還是人參、蘆薈，對于外部營養(yǎng)，頭發(fā)的吸收都是非常有限的，洗發(fā)水最重要的作用還是清潔，而不是五花八門的各種營養(yǎng)成分。

　　坐月子可以洗頭發(fā)嗎

　　新媽媽坐月子可以洗頭嗎?老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬不要洗頭梳頭，不然會留下頭痛的病根。但是新媽媽們對坐月子不準(zhǔn)洗頭這個習(xí)俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準(zhǔn)洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎?

　　專家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的，這是因為以前家里環(huán)境比較差，洗完頭很容易留下月子病，現(xiàn)在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的。

　　一般來說，月子里只要健康情況允許，新媽媽們就可以洗頭了。當(dāng)然，為了保險起見，大家可以等產(chǎn)后恢復(fù)2個星期左右再洗頭——如果沒有癢得你受不了的話。

　　根據(jù)身體不同，媽媽們生完一周或兩周之后就可以洗頭了。不過，月子里洗頭不宜太頻繁，一般每個星期洗一至二次，坐月子要注意不能碰涼水，不要直接對著空調(diào)或風(fēng)扇吹，還要多喝湯水確保有充足的奶水滿足寶寶的發(fā)育需求。

　　如果你也有洗頭發(fā)掉發(fā)的問題，那么，就要及時注意緩解壓力，調(diào)整自己的生活作息，洗發(fā)時對頭發(fā)進(jìn)行正確的護(hù)理。不要濕著頭發(fā)睡覺，洗頭時不要用指甲撓頭皮都能保護(hù)發(fā)質(zhì)。坐月子的新媽媽也可以根據(jù)自身情況洗頭，不過還是不要過于頻繁，洗頭時也要嚴(yán)格控制水溫。