5、睡前護(hù)發(fā)。家中常備一瓶荷荷巴油或者免洗護(hù)發(fā)素，睡前涂抹發(fā)梢至吸收，會(huì)讓秀發(fā)夜間吸收營(yíng)養(yǎng)，鎖住水分。

　　6、改善飲食習(xí)慣。很多上班族由于忙碌，飲食不定時(shí)，偏食，這對(duì)身體和秀發(fā)都是有害的，多食豆類和黑色食物可以讓秀發(fā)變得更加濃密、自然柔順。

　　7、改善生物鐘。熬夜會(huì)讓你的生理機(jī)能紊亂，秀發(fā)也會(huì)跟著變?cè)恪?/p>

　　養(yǎng)顏美發(fā)粥，讓你擁有烏黑秀發(fā)

　　1、胡桃粥：取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。

　　2、芝麻粥：取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補(bǔ)腎潤(rùn)腸，烏發(fā)美容的作用。

　　3、何首烏粥：首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥。作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。

　　4、海帶粥：海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤(rùn)頭發(fā)，烏須黑發(fā)的作用。

　　結(jié)語：怎么才能擁有美麗的秀發(fā)，這肯定是要多花點(diǎn)時(shí)間了，妹子們也要對(duì)自己的頭發(fā)多加的護(hù)理，每隔20天都是需要去焗油一下了，這樣護(hù)理是非常必要了。當(dāng)然，在日常的飲食中，也是需要多注意一下，美容養(yǎng)發(fā)的食物本文也都介紹了，感興趣的你一定要都了解了解了。