秋天到了，樹(shù)葉落了。很多人的頭發(fā)也開(kāi)始像樹(shù)葉一樣，在這個(gè)冰冷的季節(jié)大幅度脫落。洗完頭后臉盆里一大把的掉發(fā)，讓你看的越來(lái)越心驚，不要著急，小編這就告訴你秋季應(yīng)如何護(hù)理脫發(fā)。

　　1、減少洗頭次數(shù)

　　洗頭不要過(guò)頻干燥的秋季，有人一感覺(jué)脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類(lèi)型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

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　　2、防曬

　　仍要注意防曬秋天陽(yáng)光中的紫外線含量并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)少，尤其是天氣干燥、陽(yáng)光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。

　　3、調(diào)整飲食

　　調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類(lèi)、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。

　　4、治脫發(fā)小妙方

　　柚子核治脫發(fā)：

　　如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　生姜治脫發(fā)：

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　　將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。