睡眠不足、飲食不規(guī)律、精神焦慮緊張、頭皮出油過多、過度清潔等等都會造成頭皮屑過多，怎樣才能輕松的擺脫這些惱人的頭屑呢?

　　一、將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。

　　盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠不如前面的操縱方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。

　　二、用溫水洗頭最佳。

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水輕易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

　　三、往屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。

　　易長頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些往屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了，所以建議一年更換一次。

　　四、保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的削減頭皮屑。

　　各種壞習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，終極致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的作業(yè)之一。