天天對(duì)著電腦敲鍵盤的女白領(lǐng)們，發(fā)現(xiàn)你臉上的痘痘越來越多了嗎?如何才能夠預(yù)防不讓自己的面部肌膚長(zhǎng)滿痘痘呢?已經(jīng)長(zhǎng)出來的痘痘應(yīng)該怎樣護(hù)理呢?

　　不用激素和藥膏

　　有的藥膏會(huì)使痘痘病情加重，有些人會(huì)自行的買一個(gè)藥，覺得涂抹之后還是會(huì)有效果的，其實(shí)會(huì)加深痘印的。

　　保持充足的睡眠

　　保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

　　注意飲食清淡

　　飲食和生活作息是長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)?，因此，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會(huì)直接影響腸胃的消化功能。

　　多喝白開水

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　　用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

　　保持手部衛(wèi)生

　　皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長(zhǎng)痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。