又到了涼爽的秋季，愛美的女士們可要注意了，秋天的皮膚最容易出現(xiàn)脫皮、瘙癢，甚至手足皸裂等癥狀。為此專家特別提醒大家，要預防或緩解由于皮膚干燥而出現(xiàn)的問題，除了補水別無他法。

　　對于體外補水，大家都很注重含補水功效的護膚品。但是用了護膚品，并不等于體外的保濕工作就做全面了。專家介紹了“三多洗”：洗頭、洗臉、洗澡要勤。

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　　這“三多洗”必記的一點是：不用堿度強的清潔用品，手足皸裂的人還不能直接接觸洗滌用品，包括洗衣粉、洗發(fā)用品等，應該戴上手套。

　　另外，也別忘記及時保濕。在皮膚未干仍留有水分的情況下，馬上涂抹營養(yǎng)液、面霜、護手霜等。其實便宜的甘油就很好用，一滴就已經(jīng)有很強的保濕效果，大家不妨試試。

　　另外美容補水有美食，補水蔬菜主要有：

　　一、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

　　三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

　　萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

　　五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　六、西紅柿――展平皮膚新皺紋

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