夏季的余熱還在，這個(gè)時(shí)候也是需要多注意防曬了。一個(gè)夏天過(guò)去曬黑了不少，所以很多妹子們急著想白回來(lái)，這個(gè)時(shí)候要記得，千萬(wàn)別相信女孩子皮膚黑黑的也挺好這樣的假話，當(dāng)你變回原來(lái)的白妹子的時(shí)候，你就不這樣想嘍!

　　關(guān)于皮膚發(fā)黃

　　這個(gè)發(fā)黃的問(wèn)題，我也研究了很久，這個(gè)真的是要靠養(yǎng)的，所以那些總是晚睡的妹子是不行的，早睡是最好的，晚睡熬氣血，人怎么可能不發(fā)黃。

　　很多妹子說(shuō)自己的皮膚看上去黃黃的，這是亞洲人的皮膚特色，只要不是其他的怪顏色就是正常的，想要?dú)馍兒?，只要把氣血補(bǔ)一補(bǔ)臉色就好看多了。

　　薏仁牛奶

　　看過(guò)偶像劇里面有個(gè)膚色很白的女主角，電視里有她的采訪，主持人問(wèn)道她皮膚怎么那么白的時(shí)候，她的回答是薏仁牛奶，現(xiàn)在也會(huì)喝，喝大概一周的時(shí)間，皮膚就看起來(lái)白多了。

　　平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候我也喝了幾次，發(fā)現(xiàn)皮膚是有點(diǎn)變化。

　　制作方法：薏仁一小把，用水泡上幾個(gè)鐘頭，然后用攪拌機(jī)，把牛奶和泡好的薏仁都倒進(jìn)去，打成末，加熱一下就可以了，如果你有現(xiàn)成的薏仁粉也是不錯(cuò)的，直接加牛奶就可以喝了。

　　薏仁都是用來(lái)煮粥，超市都有的賣，喝的時(shí)間有點(diǎn)講究，不要空著肚子喝，建議飯后喝，或者喝前吃點(diǎn)面包墊墊肚子，牛奶什么牌子的都可以。

　　不一定非要加牛奶，加點(diǎn)百合也行，如果沒(méi)有百合的，只喝薏仁水效果就沒(méi)那么好了。

　　水果

　　那些吃了可以變白的水果，這個(gè)時(shí)候要多吃一些了，效果比較好點(diǎn)的就是櫻桃、番茄和蘋(píng)果了，有條件的話最好是天天吃，多吃點(diǎn)，尤其是櫻桃，不過(guò)，櫻桃的價(jià)格一點(diǎn)都不平價(jià)，但它的美白效果很贊，所以有條件的妹子們平進(jìn)多吃點(diǎn)哦。

　　蜂蜜面粉

　　這個(gè)方法很多想白的妹子們也有在用，而且效果還挺好的，洗個(gè)一兩次就能看到一點(diǎn)效果了，所以面粉能美白確實(shí)是真的，再加點(diǎn)蜂蜜攪成糊糊，敷在身上，稍后洗掉就行了，這個(gè)方法在使用的過(guò)程有些妹子有些小糾結(jié)，說(shuō)是面粉會(huì)結(jié)塊，恩，沒(méi)錯(cuò)，如果面粉加的比較多的話是會(huì)結(jié)塊的，所以適當(dāng)?shù)募由宵c(diǎn)水，結(jié)塊的問(wèn)題就完美解決了。

　　牛奶

　　這個(gè)妙招很多妹子都知道，在洗澡的時(shí)候把牛奶抹在身上，等一會(huì)兒，牛奶干了，就用水沖干凈，這個(gè)方法要堅(jiān)持一時(shí)間才能看的到效果，但是加上點(diǎn)牛奶來(lái)洗澡，皮膚真的會(huì)變好，皮膚變滋潤(rùn)了，當(dāng)然就會(huì)變白嘍。

　　結(jié)語(yǔ)：美白除了可以依靠外部護(hù)膚產(chǎn)品，內(nèi)部調(diào)理也是不能忽視的。女孩多吃以上食物能夠調(diào)和內(nèi)臟，清腸排毒，對(duì)美白當(dāng)然也有作用了。