小孩起痱子可通過(guò)保持皮膚清潔干燥、使用痱子粉、冷敷止癢、穿透氣衣物、避免抓撓等方式緩解。痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕環(huán)境、衣物過(guò)厚、皮膚摩擦、汗液刺激等原因引起。

1、保持清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可配合吹風(fēng)機(jī)低溫檔保持局部干燥。汗液殘留會(huì)加重毛孔堵塞，清潔能減少細(xì)菌滋生和炎癥概率。若皮膚有破損需暫停使用痱子粉。

2、使用痱子粉

選擇含氧化鋅、滑石粉成分的痱子粉，薄涂于泛紅區(qū)域。痱子粉能吸收多余汗液并減少摩擦，但需避開(kāi)眼周和呼吸道。若出現(xiàn)咳嗽或皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用。不建議選用含薄荷的痱子粉以免刺激兒童皮膚。

3、冷敷止癢

將干凈毛巾浸冷水?dāng)Q至半干，敷在痱子處3-5分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管緩解瘙癢，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。冷敷后須擦干皮膚防止受涼。切忌使用冰塊直接接觸皮膚，可能造成凍傷。

4、穿透氣衣物

選擇純棉或竹纖維材質(zhì)的寬松衣物，避免化纖面料。高溫天氣可適當(dāng)減少衣物層數(shù)，睡眠時(shí)選用透氣涼席。衣物需每日更換并用中性洗滌劑清洗，陽(yáng)光暴曬有助于殺菌。

5、避免抓撓

修剪孩子指甲并佩戴棉質(zhì)手套，防止抓破皮膚引發(fā)感染。瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑或地奈德乳膏。若出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)，可能繼發(fā)細(xì)菌感染。

保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。飲食宜清淡，多補(bǔ)充水分和維生素C豐富的果蔬如西瓜、橙子。避免在正午時(shí)段外出活動(dòng)，外出時(shí)做好物理防曬。若痱子持續(xù)3天未緩解或面積擴(kuò)大，建議到兒科或皮膚科就診排查過(guò)敏或濕疹可能。