牙敏感疼痛可通過使用脫敏牙膏、避免冷熱刺激、調(diào)整刷牙方式、氟化物治療、樹脂充填等方式緩解。牙敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂、牙周疾病等原因引起。

1、使用脫敏牙膏

含鉀鹽或鍶鹽的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管，降低神經(jīng)敏感性。推薦選擇含硝酸鉀的舒適達(dá)抗敏牙膏或含乙酸鍶的冷酸靈牙膏，每日刷牙兩次，持續(xù)使用4周以上可見效。避免含粗糙摩擦劑的牙膏加重釉質(zhì)磨損。

2、避免冷熱刺激

暫時(shí)避免食用冰飲、熱湯等溫度過高的食物，減少酸性食物如柑橘類水果攝入。用溫水漱口替代冷水，進(jìn)食時(shí)選擇接近體溫的食物。若需飲用酸性飲料，建議使用吸管減少牙齒接觸。

3、調(diào)整刷牙方式

采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷以45度角輕拂牙齦緣，避免橫向用力刷牙。刷牙力度控制在150克左右，相當(dāng)于手指甲泛白但無痛感的程度。電動(dòng)牙刷建議選用敏感模式，配合牙線清潔鄰面而非牙簽。

4、氟化物治療

口腔科醫(yī)生可進(jìn)行專業(yè)氟化鈉凝膠涂布或氟化泡沫治療，促進(jìn)釉質(zhì)再礦化。居家可使用0.2%氟化鈉含漱液漱口，或含1.1%氟化鈉的適樂氟護(hù)牙素局部涂抹敏感區(qū)，每周2-3次。

5、樹脂充填

對(duì)于楔狀缺損或齲壞導(dǎo)致的敏感，需采用3M光固化樹脂進(jìn)行微創(chuàng)充填。若存在夜磨牙情況，需定制硬質(zhì)頜墊防止牙齒進(jìn)一步磨損。嚴(yán)重牙齦退縮者可考慮牙齦移植術(shù)覆蓋暴露的牙根面。

日常建議使用含氟漱口水加強(qiáng)防護(hù)，避免用牙齒開瓶蓋等硬物咬合行為。每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙去除刺激物，吸煙者需控制煙草攝入。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨自發(fā)痛，需排查牙髓炎可能。長(zhǎng)期敏感者可考慮激光脫敏或牙冠修復(fù)等治療。