身上的痱子可通過保持皮膚清潔干燥、使用清涼止癢藥物、穿透氣衣物、避免高溫環(huán)境、局部冷敷等方式緩解。痱子通常由汗腺導(dǎo)管阻塞、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦等因素引起。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可外涂爐甘石洗劑幫助收斂汗液。嬰幼兒需及時更換尿布，成人應(yīng)減少劇烈運(yùn)動后汗液滯留。選擇吸濕性強(qiáng)的純棉內(nèi)衣，避免化纖材質(zhì)刺激皮膚。

2、使用止癢藥物

瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏緩解炎癥，或復(fù)方薄荷腦軟膏清涼止癢。繼發(fā)感染需配合莫匹羅星軟膏抗感染。兒童患者建議選用不含激素的氧化鋅軟膏，避免抓撓導(dǎo)致皮損加重。

3、調(diào)整衣物材質(zhì)

選擇寬松透氣的純棉或竹纖維衣物，領(lǐng)口袖口避免緊束。深色衣物吸熱性強(qiáng)，夏季優(yōu)先淺色系。新生兒需選擇無骨縫制內(nèi)衣，減少接縫處摩擦。出汗后立即更換潮濕衣物，防止汗液反復(fù)刺激皮膚。

4、改善生活環(huán)境

使用空調(diào)或風(fēng)扇維持室溫26℃以下，濕度控制在50%左右。睡眠時鋪涼席或冰絲床單，避免背部長時間受壓出汗。戶外活動避開正午高溫時段，隨身攜帶便攜小風(fēng)扇幫助散熱。

5、局部物理降溫

用冷藏的生理鹽水紗布濕敷患處5分鐘，每日重復(fù)3次。嬰幼兒可用金銀花煮水放涼后擦洗。禁止使用冰塊直接接觸皮膚，冷敷后涂抹少量茶籽油保護(hù)皮膚屏障。合并膿皰時需就醫(yī)行紫外線照射治療。

日常需保持規(guī)律作息，每日飲水超過1500毫升幫助代謝。飲食避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素C片劑增強(qiáng)皮膚抵抗力。出現(xiàn)大面積化膿、發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀時，應(yīng)及時到皮膚科就診排除繼發(fā)感染。嬰幼兒患者家長應(yīng)定期修剪孩子指甲，睡眠時戴棉質(zhì)手套預(yù)防抓傷。