干眼癥可能會(huì)引起視力模糊不清，尤其是在眼睛長(zhǎng)時(shí)間感到干澀、疲勞的情況下，因?yàn)闇I膜穩(wěn)定性受到影響，導(dǎo)致視物時(shí)清晰度下降。

正常情況下，眼球表面覆蓋著一層薄薄的淚膜，它既可以滋潤(rùn)眼球，又能幫助折射光線，使視物變得清晰。如果淚膜因?yàn)闇I液分泌減少或蒸發(fā)過快而變得不穩(wěn)定，就會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)波動(dòng)，特別是在長(zhǎng)時(shí)間用眼后，比如盯著電子屏幕或者開車時(shí)，更容易感到眼前模糊甚至疲勞。這也是干眼癥的特征之一。

淚膜由水分、油脂和黏蛋白三層共同組成。其中，水分減少會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，而油脂分泌不足容易讓淚膜蒸發(fā)過快，黏蛋白缺乏則影響淚膜貼合眼球的能力。當(dāng)淚膜變得“破裂”或“不均勻”時(shí)，就像一面滿是裂紋的鏡子，光線進(jìn)入眼睛時(shí)會(huì)被散射，繼而讓視物變得模糊。很多人可能還會(huì)在這時(shí)伴隨眼紅、刺痛或者異物感的癥狀。

為了減輕淚膜不穩(wěn)定導(dǎo)致的視力模糊，可以嘗試調(diào)整生活中的一些習(xí)慣。比如，減少環(huán)境中過于干燥的空氣，適當(dāng)使用加濕器，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕的同時(shí)多眨眼，必要時(shí)在醫(yī)生建議下使用人工淚液。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡的朋友，可以適當(dāng)減少佩戴時(shí)間，給眼睛更多“休息”的空間。如果使用屏幕不可避免，嘗試遵循“20-20-20原則”，即每隔20分鐘讓眼睛注視20英尺外的物體20秒。飲食上，也可以增加富含omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽等，有助于改善淚膜油脂層分泌。

如果出現(xiàn)持續(xù)的視力模糊不清，或伴有明顯的干澀無法緩解，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過檢測(cè)明確干眼癥的類型并制定合適的治療方案。眼睛是心靈的窗戶，適當(dāng)?shù)淖o(hù)理和專業(yè)診斷都能幫你守護(hù)清晰美好的視界。