生活中飛蚊癥應(yīng)該如何預(yù)防呢?飛蚊癥的高發(fā)給我們的眼部健康帶來極大的隱患，而如果眼睛患上了這種疾病，那么勢必會嚴(yán)重影響正常的生活和工作，甚至讓一些患者失去從事對視力要求較高的工作，那么生活中飛蚊癥該如何預(yù)防呢?

怎么樣預(yù)防飛蚊癥呢?

1、要有足夠的維生素。維生素a是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機(jī)能，防止視力下降;B族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。

2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當(dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。

3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

如發(fā)現(xiàn)有“飛蚊”癥狀，既不能不當(dāng)回事，也不必恐慌，應(yīng)及時到醫(yī)院眼科診治。如系生理性飛蚊癥，對視力沒有大的影響，不需特殊治療。值得注意得是，這種退化性的癥狀漸漸也在年輕人身上出現(xiàn)，可能與部分現(xiàn)代人生活不規(guī)律，過度用眼用腦有關(guān)，應(yīng)引起重視。最要緊的是不要勞累過度，多運動，睡眠足，適度曬曬陽光。若系病理性飛蚊癥，則需查清病因，對證治療，千萬大意不得。

飛蚊癥的飲食能夠有助于病人盡快的恢復(fù)體力，因為得病之后病人的視力肯定是有危險的，目前來是飛蚊癥這樣的疾病預(yù)防是當(dāng)務(wù)之急要做的事情，關(guān)注飛蚊癥一定可以從飲食方面進(jìn)行有效的預(yù)防，所以飲食對于患者來說是十分重要的事情。