自我按摩防治飛蚊癥的方法是什么?飛蚊癥是眼部玻璃體混濁疾病的一種，這種疾病雖然從外觀看不出什么異常，但是患者卻常常感覺(jué)眼前有黑影和類似飛蟲的癥狀，這樣的癥狀即便是沒(méi)有危害也會(huì)帶來(lái)困擾，所以在生活中要多注意對(duì)飛蚊癥的預(yù)防，減少這樣的困擾出現(xiàn)。

目前醫(yī)學(xué)界還沒(méi)有很好的方法治療飛蚊癥，建議采用中醫(yī)理論，結(jié)合眼睛穴位進(jìn)行飛蚊癥按摩。飛蚊癥按摩的具體方法如下：

飛蚊癥按摩法之意念法

松靜站立，兩腳與肩同寬，兩膝微屈，雙臂自然下垂，上身中正，雙眼自然閉合，保持松靜對(duì)視l5分鐘，兩手掌逐步在開合的同時(shí)上升到同眼等高，再轉(zhuǎn)動(dòng)兩掌，使兩掌心對(duì)著眼睛，離眼2寸，停留1分鐘，將兩手輕放眼上，用掌心輕輕按摩雙眼(先順時(shí)針按摩，再逆時(shí)針?lè)较虬茨?。

此法需要加上意念，腦海中必有破除黑影之念。用此飛蚊癥按摩方法期間，要注意不能看電視玩電腦，盡量讓眼睛得到充分的休息。可配合補(bǔ)氣中藥六味地黃丸等。

飛蚊癥按摩法之穴位法

雙目緊閉，兩手大拇指彎曲，用拇指底段同時(shí)按摩雙眼球30次。兩眼微閉，用雙手的食指肚沿兩眼周邊劃圈各30次。用雙手的食指和中指劃眉。即從眉首到眉梢直至眼袋處按摩，各揉搓30次。用一只手的拇指和食指按摩兩眼間的鼻梁骨30次。

保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

飛蚊癥按摩方法是按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論，外力刺激穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)之效。飛蚊癥按摩的具體方法如上，廣大的飛蚊癥患者可以借鑒參考。世上沒(méi)有一試便靈的方法，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持飛蚊癥按摩，治療效果才會(huì)好。使用飛蚊癥按摩方法的同時(shí)可搭配飛蚊癥食療，兩者共同作用，相信討厭的飛蚊將會(huì)煙消殆盡。