盆腔腹膜炎疾病給每位患者帶來了非常大的困擾，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量，所以，盆腔腹膜炎疾病的治療就是非常重要了，但是，與治療相比，預(yù)防更為重要，那么如何預(yù)防盆腔腹膜炎疾病呢，大家不妨試一下盆腔操來預(yù)防盆腔腹膜炎，下面我們一起來了解一下，盆腔操如何預(yù)防盆腔腹膜炎。

預(yù)防盆腔腹膜炎，試試盆腔操，大家可以屈膝轉(zhuǎn)腰，要仰臥位，兩積手交叉在枕頭下面，把左腿進(jìn)行屈膝，左足放在右膝的旁邊，腰以及左腿進(jìn)行向右的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，左膝下向面壓，這樣左邊做完換成右邊重復(fù)這樣做。還有可以左右壓膝，在床上坐著，把雙腿屈膝，兩只手按在膝上面，左手向外的方向進(jìn)行壓膝，左手做完換右手。當(dāng)然，還有伸臂拍足，還是要仰臥位，兩個(gè)手臂舉到頭頂上面，把左腿抬高，右手拍打著左腳背，緩慢的還后，左右兩邊來回重復(fù)。

大家還可以伸臂轉(zhuǎn)體，坐在床上，把兩腿伸直，注意，兩足分開的距離要與肩部一樣寬，兩只手平放在臂旁，上體進(jìn)行左轉(zhuǎn)，左手由后向前的方向擺，左手觸腳尖，眼跟著手進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，左右兩邊重復(fù)做。還可以交替屈膝，仰臥位，兩腿合并進(jìn)行上抬，兩膝稍微屈著，把左腿伸直，右腿的屈膝上抬，這樣左右進(jìn)行交替，兩腿輪換著做。除此之外，還有仰臥蹬腿，仰臥位，左腿上提，屈膝成九十度的樣子，左腳上蹬，兩條腿夾成六十度，慢慢的還原，之后，右腿在重復(fù)這樣做就好了。

預(yù)防盆腔腹膜炎，試試盆腔操，盆腔操盆腔腹膜炎疾病的預(yù)防效果是非常好的，在以上的內(nèi)容中，已經(jīng)為大家進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，盆腔操如何做，平時(shí)的時(shí)候，大家不妨做一做，試一試，對(duì)于盆腔腹膜炎疾病的預(yù)防效果是不錯(cuò)的，希望能幫助到大家。