宜多吃些富含維生素的清淡食物，新鮮蔬菜，水果以及鯽魚等?？沙增a魚蒸蛋、火腿冬瓜湯、洋蔥炒牛肉絲、鯉魚蔥鼓粥。有益的食物：核桃、黑芝麻、各種新鮮水果、蔬菜(花菜、西蘭花、卷心菜都很好)，各種米、豆類，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，孕婦奶粉，孕晚期補(bǔ)鈣。

胎盤早剝食療方

三七燉雞蛋

功效：化淤止血，養(yǎng)血活血，能絡(luò)止痛。此方重在化淤而止血，故對(duì)淤血內(nèi)停所致的婦女產(chǎn)后出血甚為適宜。

原料：雞蛋3個(gè)，三七粉3克，紅糖20克。

制法：(1)將雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪勻，待用。

(2)在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開(kāi)，將雞蛋倒入鍋內(nèi)，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時(shí)，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。

田七紅棗燉雞

功效：止血，鎮(zhèn)痛，強(qiáng)身。對(duì)于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。

原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生姜3片，精鹽少許。

制法：(1)將紅棗用清水浸軟后，去核，洗凈，待用。

(2)把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。

(3)將雞肉去皮，洗凈，濾干水分，待用。

(4)把所有原料放入一個(gè)洗凈的燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置于爐火上，以旺火隔水燉2小時(shí)，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即可趁熱飲用。

紅糖桃仁粳米粥

功效：化淤止血，養(yǎng)血益胃。對(duì)婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效。

原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

制法：(1)將粳米淘洗干凈，待用。

(2)把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。

(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時(shí)離火，加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。