頭皮上長(zhǎng)了毛囊炎疙瘩，可以使用消炎、抗菌類藥膏，如克林霉素磷酸酯凝膠、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏。

1、了解毛囊炎的原因：頭皮上的毛囊炎疙瘩，通常由多種因素引起，包括不良飲食習(xí)慣、精神壓力、免疫系統(tǒng)問題和個(gè)人衛(wèi)生不注意等。了解這些原因有助于預(yù)防和治療毛囊炎。

2、選擇合適的藥膏：對(duì)于毛囊炎疙瘩，外用藥膏是常見的治療方法?？肆置顾亓姿狨ツz、莫匹羅星軟膏和夫西地酸乳膏都是有效的選擇。這些藥膏具有消炎和抗菌的作用，可以幫助減輕癥狀。

3、治療細(xì)小粉刺：如果頭皮上的疙瘩是由于細(xì)小粉刺引起的，可以嘗試使用過氧化苯甲酰凝膠或阿達(dá)帕林凝膠。這些藥物可以幫助清除毛孔，減少粉刺的形成。

4、配合消炎藥物：在使用外用藥膏的同時(shí)，可以配合口服消炎藥物，如鹽酸米諾環(huán)素膠囊、維胺酯膠囊和異維A酸軟膠囊。這些藥物可以從內(nèi)部幫助減輕炎癥，效果更佳。

5、避免刺激性物品：在治療期間，盡量避免頭皮接觸刺激性物品，如染發(fā)劑、燙發(fā)劑和強(qiáng)力洗發(fā)水。這些物品可能會(huì)加重炎癥，影響治療效果。

6、注意飲食與營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素的食物，如大麥、玉米、綠豆、黃瓜、西紅柿、橙子和香蕉。這些食物有助于提高免疫力，促進(jìn)皮膚健康。同時(shí)，多喝水也很重要，保持身體水分充足，有助于皮膚的修復(fù)和再生。

7、保持頭皮清潔：頭皮衛(wèi)生是預(yù)防和治療毛囊炎的重要環(huán)節(jié)。定期洗頭，選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔和刺激頭皮，保持頭皮的清潔和健康。

8、就醫(yī)建議：如果頭皮上長(zhǎng)了毛囊炎疙瘩，不建議自行使用藥膏治療。最好先去醫(yī)院就診，明確病因后再進(jìn)行針對(duì)性的藥物治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，提供更專業(yè)的治療方案，確保效果更好。

通過以上幾點(diǎn)的綜合管理和治療，可以有效緩解和預(yù)防頭皮上的毛囊炎疙瘩問題。保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，頭皮健康指日可待。