牙齦萎縮是一種常見的口腔問題，主要表現(xiàn)為牙齦組織的退縮，導(dǎo)致牙根暴露。牙齦萎縮的原因包括口腔衛(wèi)生不良、牙周疾病、不良咬合習(xí)慣、年齡因素和口腔創(chuàng)傷等。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。具體如下：

1.口腔衛(wèi)生不良：不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣容易導(dǎo)致牙菌斑堆積，引發(fā)牙齦炎，進(jìn)而導(dǎo)致牙齦萎縮。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期使用漱口水清潔口腔，并每半年進(jìn)行一次專業(yè)的牙齒清潔。

2.牙周疾?。貉乐苎椎妊乐芗膊∈菍?dǎo)致牙齦萎縮的主要原因之一。及時就醫(yī)，接受牙周治療，如洗牙、刮治和根面平整，必要時可進(jìn)行牙周手術(shù)?；颊咭欢ㄒ襻t(yī)囑使用藥物。

3.不良咬合習(xí)慣：咬硬物、磨牙等不良咬合習(xí)慣會加重牙齦負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致牙齦萎縮。戒除咬硬物、磨牙等不良習(xí)慣，夜間可佩戴牙合墊，減少磨牙對牙齦的損傷。

4.年齡因素：隨著年齡的增長，牙齦組織逐漸退縮是正常的生理現(xiàn)象。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，預(yù)防和早期治療牙周疾病，延緩牙齦萎縮的進(jìn)程。

5.口腔創(chuàng)傷：如牙齒矯正、假牙等口腔治療操作不當(dāng)，可能引起牙齦創(chuàng)傷，導(dǎo)致萎縮。選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔治療，治療后嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行口腔護(hù)理，避免二次創(chuàng)傷。

為了恢復(fù)牙齦健康，我們應(yīng)采取有效的措施，如保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、戒除不良咬合習(xí)慣、及時治療牙周疾病等。對于已出現(xiàn)牙齦萎縮癥狀的人群，應(yīng)及時就醫(yī)并告知醫(yī)生可能的病因，以便得到及時的治療和干預(yù)。