頭上長紅疙瘩毛囊炎的治療方法主要包括清洗頭皮和外用消毒藥物。

1、清洗頭皮：保持頭皮清潔是預(yù)防和治療毛囊炎的基礎(chǔ)。選擇溫和的洗發(fā)水，避免使用含有刺激性成分的產(chǎn)品。洗發(fā)時要輕柔按摩頭皮，幫助清除多余的油脂和污垢，減少毛囊堵塞的風(fēng)險。每天或隔天洗一次頭，視個人頭皮油脂分泌情況而定。

2、外用消毒藥物：針對點狀或小面積的毛囊炎，可以使用一些常見的消毒藥物。比如酒精、碘伏等具有殺菌作用的藥物，可以有效減少細菌感染。百多邦（莫匹羅星軟膏）也是一種常用的外用抗生素，適用于局部涂抹，幫助消炎和殺菌。

3、避免刺激：在毛囊炎治療期間，盡量避免抓撓或擠壓紅疙瘩。這些行為可能會加重感染，導(dǎo)致炎癥擴散?？梢赃x擇松軟的枕頭和干凈的枕套，減少對頭皮的摩擦和刺激。

4、飲食調(diào)理：飲食也對毛囊炎的恢復(fù)有影響。少吃辛辣、油膩的食物，多攝入新鮮的水果和蔬菜，保持均衡的飲食，有助于增強免疫力，促進皮膚健康。喝足夠的水，保持身體的水分平衡，也有助于排毒和減少皮膚問題。

5、注意身體其他病因：如果毛囊炎反復(fù)發(fā)作，或者面積較大、摸起來軟軟的，可能不是單純的毛囊炎。這時需要考慮其他潛在的健康問題，比如糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病等。建議及時到醫(yī)院進行詳細檢查，找到病因，對癥治療。

6、專業(yè)治療：對于嚴重或頑固的毛囊炎，可能需要醫(yī)生的專業(yè)治療。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具口服抗生素、外用藥膏，甚至進行局部的物理治療。遵循醫(yī)生的建議和治療方案，能夠更有效地控制和治愈毛囊炎。

7、保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息、適度運動、保持心理健康，這些都是促進皮膚健康的重要因素。壓力大、熬夜等不良生活習(xí)慣都會影響皮膚狀態(tài)，增加毛囊炎的發(fā)生概率。

通過以上幾個方面的綜合管理，可以有效地治療和預(yù)防頭皮毛囊炎。如果問題持續(xù)存在或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。