要判斷是否得了抑郁癥，通常需要專業(yè)醫(yī)生的訪談和量表評估。

1、自評量表：自評量表是患者自己填寫的評估工具，常見的有抑郁自評量表。這種量表可以在網(wǎng)上找到，患者可以根據(jù)自己的感受和癥狀進(jìn)行評分。這種方法方便快捷，適合初步篩查，但結(jié)果僅供參考，不能代替專業(yè)診斷。

2、他評量表：他評量表需要醫(yī)生和患者面對面進(jìn)行評估。醫(yī)生會通過一系列問題和觀察，結(jié)合量表的評分，來判斷患者的情緒狀態(tài)和抑郁程度。這種方法更加準(zhǔn)確和專業(yè)，因?yàn)獒t(yī)生可以通過交流和觀察，捕捉到患者可能忽略的細(xì)節(jié)。

3、癥狀觀察：除了量表評估，觀察自身或他人的癥狀也是判斷抑郁癥的重要途徑。常見的抑郁癥狀包括持續(xù)的悲傷、興趣減退、食欲變化、睡眠障礙、疲勞感、注意力不集中、無價(jià)值感和自殺念頭等。如果這些癥狀持續(xù)兩周以上，就需要引起重視。

4、日常行為變化：抑郁癥患者在日常行為上也會出現(xiàn)明顯變化。例如，社交活動減少、工作或?qū)W習(xí)效率下降、對以前喜歡的活動失去興趣等。這些變化可能是抑郁癥的重要信號。

5、心理咨詢醫(yī)生：如果懷疑自己或身邊的人可能患有抑郁癥，尋求專業(yè)心理咨詢醫(yī)生是非常重要的。心理咨詢醫(yī)生師可以通過專業(yè)的訪談和評估，幫助患者更好地理解自己的情緒狀態(tài)，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾徒ㄗh。

6、家人和朋友的支持：對于抑郁癥患者來說，家人和朋友的支持非常重要。親近的人可以幫助患者觀察和記錄情緒變化，鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)幫助，并在治療過程中提供陪伴和鼓勵(lì)。

7、定期檢查：如果已經(jīng)確診為抑郁癥，定期復(fù)診和檢查是維持治療效果的重要環(huán)節(jié)。醫(yī)生會根據(jù)患者的情況調(diào)整治療方案，確保患者獲得最佳的治療效果。

判斷是否得了抑郁癥需要綜合多方面的信息和評估。自評量表和他評量表是重要的工具，但最關(guān)鍵的還是專業(yè)醫(yī)生的診斷和建議。通過觀察癥狀、行為變化和尋求心理咨詢醫(yī)生，可以更好地了解自己的情緒狀態(tài)。如果懷疑自己或他人可能患有抑郁癥，及時(shí)尋求專業(yè)幫助是非常重要的。