糖尿病前期往前邁一步就進入糖尿病期，雖然血糖偏高，不過還沒有達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病前期分為6種亞型，第1、第2和第4亞型患糖尿病的風(fēng)險較低，第3、第5、第6亞型易發(fā)展成糖尿病和并發(fā)癥，不妨來具體看一看。

糖尿病前期分為哪幾亞型？

1、第1亞型

第1亞型只是單純的糖耐量異?；蛑皇强崭寡巧?，身體健康，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險極低，此階段不需用藥，只要做好生活干預(yù)就行。根據(jù)體重控制目標(biāo)嚴(yán)格限制飲食攝入，多吃含膳食纖維的蔬果和粗糧，以植物油當(dāng)做烹調(diào)油、控制油和糖攝入，保持適度運動。

2、第2亞型

第2亞型也是單純的空腹血糖偏高，其體型較瘦，發(fā)展成糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險較低，因為他們的胰島素敏感性高，用藥后效果立竿見影。但身體肥胖的人血糖水平高，相對來說血糖控制較困難。不過只要把體內(nèi)的肥肉轉(zhuǎn)化成肌肉，就能增加胰島素敏感性，促進肌肉消耗能量，利于穩(wěn)定血糖。

3、第3亞型

第3亞型胰島素生成量比較少、有糖尿病家族史，所以是糖尿病的高風(fēng)險人群，這種情況下應(yīng)及早提高胰島素利用率或敏感性，又或是減少對胰島素的需求，把血糖控制在正常范圍內(nèi)。若胰島素分泌量比較少，說明促胰島素分泌量不足，治療起來較棘手。此類人群應(yīng)嚴(yán)格限制，每天總熱量攝入，多參加有氧運動，甩掉內(nèi)臟堆積的脂肪，如慢跑打球、打太極拳或游泳等，保證每周至少運動150分鐘以上。

4、第4亞型

第4亞型體重超重，代謝一直處于代償狀態(tài)，相對來說身體較健康，其脂肪主要儲存在皮下，并不是堆積在內(nèi)臟中。只要積極控制飲食，保持適度運動，就能更好的控制血糖。每周可以有2~3次抗阻訓(xùn)練，如舉啞鈴或杠鈴等，能增加外周組織對葡萄糖利用。

5、第5亞型

第5亞型身體比較肥胖，同時伴有胰島素抵抗以及脂肪肝，胰島素分泌量少，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險較高，同時也升高患腎病以及血管病變風(fēng)險。肝臟能合成糖原，肝臟也向血液中釋放大量葡萄糖，幫助穩(wěn)定血糖。但肝細胞被脂肪浸潤后可影響肝功能，使得代謝紊亂，造成血糖波動太大。此階段應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，遠離高脂肪高糖和高熱量食物，多運動來甩掉肝臟中脂肪。

6、第6亞型

第6亞型是腹型肥胖，內(nèi)臟堆積太多脂肪，胰島素分泌量多，同時伴有胰島素抵抗，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險特別高，甚至?xí)霈F(xiàn)糖尿病腎病。飲食應(yīng)控制飲食，多運動，穩(wěn)定好情緒，減少腹圍。

溫馨提示

糖尿病前期是可逆的，只要調(diào)整好飲食，多運動，減掉體內(nèi)多余脂肪，穩(wěn)定好情緒和保證有充足睡眠，就能防止發(fā)展成糖尿病。另外，應(yīng)定期監(jiān)測血糖，尤其是空腹血糖和餐后兩個小時血糖。