女人，一定是上輩子折翼的天使，這一生降落到了凡間，每月都要忍受大姨媽的疼痛折磨!想要根本上改善痛經(jīng)，還是需要從調(diào)理體質(zhì)入手。
穴位按摩+食療方，調(diào)理痛經(jīng)，值得你收藏哦!
穴位按摩
1、穴位名:三陰交
位置:在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。這個(gè)穴位在摸的時(shí)候一般都有一點(diǎn)脹，壓的時(shí)候會(huì)有痛感。
按摩方法:每天晚上21時(shí)至23時(shí)，按揉15分鐘，可無(wú)論體質(zhì)均可使用，起調(diào)經(jīng)之效。若為虛、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開(kāi)始每天艾條灸15分鐘。實(shí)證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進(jìn)行相應(yīng)的手法針刺治療。
2、穴位名:神闕、氣海、關(guān)元
位置:神闕位于在腹中部，臍中央;氣海:下腹部正中線臍下1.5寸處。關(guān)元:臍中下3寸。
按摩方法:若為虛、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開(kāi)始每天艾條灸15分鐘。實(shí)證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進(jìn)行相應(yīng)的手法針刺治療。
食療方
1、宮寒型
常伴有小腹冷痛、腳涼、月經(jīng)遲來(lái)、腰酸痛、臉上長(zhǎng)痘痘、便溏等。
黃酒一小杯、紅糖一勺，煮熱至紅糖溶化，每晚睡前溫服。月經(jīng)前五天開(kāi)始服用。
2、氣滯血瘀型
常伴有小腹脹痛或刺痛、乳房脹痛或刺痛、月經(jīng)量少色暗、失眠、便秘、臉上長(zhǎng)黃褐斑、偏頭痛、經(jīng)常不開(kāi)心。
益母草30克(先煎30分鐘，去渣后放入紅糖再煮三分鐘，每天上午溫服。月經(jīng)前五天開(kāi)始服用。
如果兩種類型癥狀都有，可以兩種食療方配合使用。
寫在最后，除了以上講的方法，女生們也要在平日里好好注意保養(yǎng)哦!生理期除了要戒辣戒涼以外，還要保持好心情，這樣大姨媽的痛徹底遠(yuǎn)離你哦!
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月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)主要有月經(jīng)周期異常、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間異常、經(jīng)血量異常、伴隨癥狀等。 1、月經(jīng)周期異常 月經(jīng)周期短于...
月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)觀察周期規(guī)律性、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間、經(jīng)血量變化、伴隨癥狀等方式初步自測(cè)。月經(jīng)不調(diào)可能與激素紊亂、婦科疾病...
失眠可能影響月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀。失眠與月經(jīng)不調(diào)的關(guān)聯(lián)主要有激素水平紊亂、心理壓力增...
月經(jīng)不調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。月經(jīng)不調(diào)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良...
月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、體重異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。 1. 精神壓力 長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)...
