1、泡腳加什么去腳氣

（1）鹽水泡腳

每次用熱水泡腳時(shí)，放入少量的鹽，能起到殺菌消毒的作用。經(jīng)常用鹽水泡腳，對(duì)真菌引起的腳氣、腳臭、足部炎癥等有改善作用。應(yīng)注意的是，如果足部有傷口，那么建議不要用鹽水泡腳。

（2）醋水泡腳

在泡腳水中，加入適量的醋，能起到消炎、殺菌的作用。長(zhǎng)期用醋水泡腳，可以改善足部炎癥、足廯、腳臭、腳氣等，同時(shí)還能祛濕毒，對(duì)身體十分有益。

（3）牛奶泡腳

用牛奶泡腳，對(duì)足部皮膚有很有的滋養(yǎng)潤(rùn)澤作用，能預(yù)防和改善足部皮膚干裂、干燥，使皮膚白嫩細(xì)膩。除了用牛奶足浴，還可以使用羊奶，同樣有很好的潤(rùn)足功效。

（4）生姜水泡腳

將生姜洗凈后放入鍋中，加適量水煎煮，取汁泡腳，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體溫度，起到驅(qū)寒保暖的功效。尤其適合在秋冬時(shí)使用，可祛除濕毒、活血化瘀、預(yù)防凍瘡。

（5）花椒水泡腳

將花椒加適量水煮至花椒香味溢出，晾溫后進(jìn)行足浴，能軟堅(jiān)、祛瘀，對(duì)足部老繭具有軟化作用，還能緩解血瘀所致的足部病癥，同時(shí)又有美足潤(rùn)足的功效。

（6）中草藥泡腳

用蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等中草藥煎取藥汁，用來(lái)泡腳，有很好的養(yǎng)生功效。蒲公英能改善濕疹、舒緩皮膚炎癥及關(guān)節(jié)不適癥狀；薄荷可溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)止癢；艾葉祛濕、止血、活血；可根據(jù)自身需要，選取合適的中草藥泡腳。

（7）鮮花泡腳

將鮮花的花瓣搗汁后放入水中或直接放入花朵泡腳，也有很好的保健功效?？捎糜谂菽_的鮮花有很多，如玫瑰、牡丹、芍藥、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩膚、茉莉提神醒腦，可根據(jù)自身需要選擇合適的鮮花泡腳。

2、泡腳的好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

按壓腳步還能反射出相對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問(wèn)題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來(lái)防病治病。民間有俗語(yǔ)稱(chēng)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。